Burritos De Pavo Congelados
Los burritos de pavo congelados son una opción sabrosa y equilibrada con beneficios nutricionales destacados. Son ricos en proteínas, ideales para mantener la masa muscular, y aportan una buena cantidad de fibra dietética que favorece la digestión. Su contenido moderado en grasas totales y saturadas los hace una opción ligera. Además, contienen vitaminas importantes como la A y la C, junto con minerales esenciales como el hierro y el calcio.
Impacto en macros
Una Porción (142 g) de Burritos De Pavo Congelados contiene 270 calorías, 15,6 g de proteínas, 36,1 g de carbohidratos y 8 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 270 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado48 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave69 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado35 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado26 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado34 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)25 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (142 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos36,1 / 313 g(12%)
- Fibra dietética5 / 38 g(13%)
- Fibra soluble1,7 g
- Fibra insoluble3,3 g
- Azúcares totales3,6 g
- Azúcares añadidos0,71 / 63 g(1%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales8 / 83 g(10%)
- Grasas saturadas2,8 / 25 g(11%)
- Grasas trans0,14 g
- Grasas monoinsaturadas3,6 g
- Grasas poliinsaturadas1,4 g
- Colesterol56,8 / 300 mg(19%)
- Omega-30,14 g
- Omega-61,3 g
- Omega-93,4 g
- Ácido oleico3,4 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,28 g
- Ácido esteárico0,99 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico1,3 g
- Ácido mirístico0,43 g
- Ácido palmítico1,1 g
- Ácido linolénico0,14 g
- Ácido eicosenoico0,14 g
- Ácido araquidónico0,28 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,14 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas15,6 / 56 g(28%)
Aminoácidos
- Lisina1,1 g
- Serina0,75 g
- Valina0,85 g
- Alanina1,1 g
- Cistina0,11 g
- Cisteína0,33 g
- Prolina1,1 g
- Taurina7,1 mg
- Arginina0,97 g
- Histidina0,43 g
- Treonina0,64 g
- Isoleucina0,75 g
- Metionina0,43 g
- Triptófano0,21 g
- Ácido glutámico2,1 g
- Ácido aspártico1,6 g
- Fenilalanina0,75 g
- Glicina0,85 g
- Leucina1,2 g
- Tirosina0,54 g
Vitaminas
- Vitamina A426 / 900 ug(47%)
- Vitamina C11,4 / 90 mg(13%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E1,4 / 15 mg(9%)
- Vitamina K28,4 / 120 ug(24%)
- Vitamina B60,43 / 1,3 mg(33%)
- Vitamina B121,4 / 2,4 ug(59%)
- Tiamina (B1)0,36 / 1,2 mg(30%)
- Riboflavina (B2)0,36 / 1,3 mg(27%)
- Niacina (B3)5,7 / 16 mg(36%)
- Folato113,6 / 400 ug(28%)
- Ácido pantoténico (B5)0,71 / 5 mg(14%)
- Biotina7,1 / 30 ug(24%)
- Colina56,8 / 550 mg(10%)
Minerales
- Calcio113,6 / 1000 mg(11%)
- Hierro4,3 / 8 mg(53%)
- Magnesio42,6 / 420 mg(10%)
- Fósforo213 / 700 mg(30%)
- Potasio426 / 3400 mg(13%)
- Sodio695,8 / 2300 mg(30%)
- Zinc1,7 / 11 mg(15%)
- Cobre0,28 / 0,9 mg(32%)
- Manganeso0,43 / 2,3 mg(19%)
- Selenio49,7 / 55 ug(90%)
- Yodo21,3 / 150 ug(14%)
- Cromo4,3 / 35 ug(12%)
- Molibdeno7,1 / 45 ug(16%)
- Cloruro213 / 2300 mg(9%)
Otros
- Agua78,1 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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