Bowl De Burrito Con Carnitas
El Burrito Bowl con Carnitas destaca por su alto contenido en proteínas, que ayuda al mantenimiento muscular y aporta energía. Su buena cantidad de fibra dietética favorece la digestión y aporta sensación de saciedad. Contiene un nivel moderado de grasas, incluyendo grasas saturadas que aportan sabor y placer. Además, es fuente de nutrientes importantes como hierro, calcio y vitamina B12, beneficiosos para las funciones corporales.
Impacto en macros
Una Porción (551 g) de Bowl De Burrito Con Carnitas contiene 880 calorías, 92 g de proteínas, 35 g de carbohidratos y 60,5 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 880 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado156 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave223 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado116 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado84 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado112 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)81 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (551 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos35 / 313 g(11%)
- Fibra dietética13 / 38 g(34%)
- Fibra soluble3 g
- Fibra insoluble10 g
- Azúcares totales8 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos14 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales60,5 / 83 g(73%)
- Grasas saturadas20 / 25 g(80%)
- Grasas trans1,5 g
- Grasas monoinsaturadas26 g
- Grasas poliinsaturadas13 g
- Colesterol95 / 300 mg(32%)
- Omega-30,2 g
- Omega-612,5 g
- Omega-926 g
- Ácido oleico24 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico1 g
- Ácido láurico0,1 g
- Ácido esteárico5 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico11 g
- Ácido mirístico2,5 g
- Ácido palmítico7 g
- Ácido linolénico0,05 g
- Ácido eicosenoico1 g
- Ácido araquidónico1 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,15 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,03 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,3 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,02 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,03 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,2 g
Proteínas
- Proteínas92 / 56 g(164%)
Aminoácidos
- Lisina6,4 g
- Serina3,7 g
- Valina4,6 g
- Alanina6,4 g
- Cistina0,46 g
- Cisteína0,92 g
- Prolina4,6 g
- Taurina25 mg
- Arginina7,4 g
- Histidina2,8 g
- Treonina3,7 g
- Isoleucina4,6 g
- Metionina2,3 g
- Triptófano0,92 g
- Ácido glutámico14,7 g
- Ácido aspártico10,1 g
- Fenilalanina3,7 g
- Glicina5,5 g
- Leucina6,4 g
- Tirosina2,8 g
Vitaminas
- Vitamina A400 / 900 ug(44%)
- Vitamina C15 / 90 mg(17%)
- Vitamina D0,5 / 15 ug(3%)
- Vitamina E2 / 15 mg(13%)
- Vitamina K25 / 120 ug(21%)
- Vitamina B60,7 / 1,3 mg(54%)
- Vitamina B122,5 / 2,4 ug(104%)
- Tiamina (B1)0,7 / 1,2 mg(58%)
- Riboflavina (B2)0,5 / 1,3 mg(38%)
- Niacina (B3)8 / 16 mg(50%)
- Folato120 / 400 ug(30%)
- Ácido pantoténico (B5)1,2 / 5 mg(24%)
- Biotina10 / 30 ug(33%)
- Colina150 / 550 mg(27%)
Minerales
- Calcio150 / 1000 mg(15%)
- Hierro4 / 8 mg(50%)
- Magnesio40 / 420 mg(10%)
- Fósforo250 / 700 mg(36%)
- Potasio700 / 3400 mg(21%)
- Sodio1600 / 2300 mg(70%)
- Zinc6 / 11 mg(55%)
- Cobre0,5 / 0,9 mg(56%)
- Manganeso0,8 / 2,3 mg(35%)
- Selenio50 / 55 ug(91%)
- Yodo40 / 150 ug(27%)
- Cromo15 / 35 ug(43%)
- Molibdeno30 / 45 ug(67%)
- Cloruro2400 / 2300 mg(104%)
Otros
- Agua363,5 / 3700 g(10%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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