Burrito Californiano Con Pollo A La Parrilla
El California Burrito con pollo a la parrilla proporciona una buena cantidad de proteínas, beneficiosas para la salud muscular. Contiene fibra dietética que favorece una digestión saludable. Su aporte calórico es moderado, con grasas y azúcares equilibrados para una comida completa. Además, aporta minerales importantes como calcio, hierro y potasio, que contribuyen al bienestar general.
Impacto en macros
Una Porción (470 g) de Burrito Californiano Con Pollo A La Parrilla contiene 973 calorías, 46,4 g de proteínas, 74,7 g de carbohidratos y 52,8 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 973 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado172 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave247 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado128 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado93 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado124 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)89 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (470 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos74,7 / 313 g(24%)
- Fibra dietética6,6 / 38 g(17%)
- Fibra soluble2 g
- Fibra insoluble4,6 g
- Azúcares totales7 g
- Azúcares añadidos2 / 63 g(3%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales52,8 / 83 g(64%)
- Grasas saturadas18 / 25 g(72%)
- Grasas trans0,8 g
- Grasas monoinsaturadas25 g
- Grasas poliinsaturadas9 g
- Colesterol120 / 300 mg(40%)
- Omega-30,1 g
- Omega-68,9 g
- Omega-925 g
- Ácido oleico23 g
- Ácido cáprico0,1 g
- Ácido erúcico1 g
- Ácido láurico0,3 g
- Ácido esteárico5 g
- Ácido caprílico0,1 g
- Ácido linoleico8 g
- Ácido mirístico1,5 g
- Ácido palmítico12 g
- Ácido linolénico0,01 g
- Ácido eicosenoico1 g
- Ácido araquidónico0,1 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,06 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,01 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,5 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,02 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,3 g
Proteínas
- Proteínas46,4 / 56 g(83%)
Aminoácidos
- Lisina3,8 g
- Serina2,2 g
- Valina2,6 g
- Alanina3,5 g
- Cistina0,3 g
- Cisteína0,7 g
- Prolina2,2 g
- Taurina20 mg
- Arginina3,1 g
- Histidina1,3 g
- Treonina2 g
- Isoleucina2,4 g
- Metionina1 g
- Triptófano0,45 g
- Ácido glutámico6,7 g
- Ácido aspártico4,4 g
- Fenilalanina1,7 g
- Glicina2,2 g
- Leucina3,9 g
- Tirosina1,3 g
Vitaminas
- Vitamina A300 / 900 ug(33%)
- Vitamina C15 / 90 mg(17%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E1,5 / 15 mg(10%)
- Vitamina K25 / 120 ug(21%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B121 / 2,4 ug(42%)
- Tiamina (B1)0,4 / 1,2 mg(33%)
- Riboflavina (B2)0,5 / 1,3 mg(38%)
- Niacina (B3)8 / 16 mg(50%)
- Folato100 / 400 ug(25%)
- Ácido pantoténico (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotina5 / 30 ug(17%)
- Colina70 / 550 mg(13%)
Minerales
- Calcio150 / 1000 mg(15%)
- Hierro4 / 8 mg(50%)
- Magnesio60 / 420 mg(14%)
- Fósforo300 / 700 mg(43%)
- Potasio600 / 3400 mg(18%)
- Sodio1100 / 2300 mg(48%)
- Zinc5 / 11 mg(45%)
- Cobre0,4 / 0,9 mg(44%)
- Manganeso1 / 2,3 mg(43%)
- Selenio40 / 55 ug(73%)
- Yodo30 / 150 ug(20%)
- Cromo12 / 35 ug(34%)
- Molibdeno20 / 45 ug(44%)
- Cloruro75 / 2300 mg(3%)
Otros
- Agua280 / 3700 g(8%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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