Buñuelo De Manzana
El Apple Fritter es un snack dulce con un alto contenido calórico, perfecto para recuperar energía de forma rápida. Contiene una cantidad destacable de proteínas y grasas, incluidas las saturadas, que ayudan a aumentar la saciedad. Su fibra dietética favorece la digestión, mientras que minerales como calcio, fósforo y hierro contribuyen al equilibrio nutricional. También aporta pequeñas cantidades de vitaminas y vitaminas del grupo B que enriquecen este placer dulce.
Impacto en macros
Una Porción (85 g) de Buñuelo De Manzana contiene 306 calorías, 3,4 g de proteínas, 34,9 g de carbohidratos y 17 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 306 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado54 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave78 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado40 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado29 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado39 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)28 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (85 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos34,9 / 313 g(11%)
- Fibra dietética1,7 / 38 g(4%)
- Fibra soluble0,43 g
- Fibra insoluble1,3 g
- Azúcares totales17 g
- Azúcares añadidos13,6 / 63 g(22%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales17 / 83 g(20%)
- Grasas saturadas7,6 / 25 g(31%)
- Grasas trans0,43 g
- Grasas monoinsaturadas5,1 g
- Grasas poliinsaturadas3,4 g
- Colesterol59,5 / 300 mg(20%)
- Omega-30,17 g
- Omega-63,2 g
- Omega-95,1 g
- Ácido oleico3,8 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0,43 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico1,3 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico3,2 g
- Ácido mirístico0,43 g
- Ácido palmítico2,6 g
- Ácido linolénico0,17 g
- Ácido eicosenoico0,85 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,17 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,09 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas3,4 / 56 g(6%)
Aminoácidos
- Lisina0,23 g
- Serina0,15 g
- Valina0,18 g
- Alanina0,2 g
- Cistina0,03 g
- Cisteína0,05 g
- Prolina0,2 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,15 g
- Histidina0,05 g
- Treonina0,08 g
- Isoleucina0,15 g
- Metionina0,08 g
- Triptófano0,03 g
- Ácido glutámico0,76 g
- Ácido aspártico0,4 g
- Fenilalanina0,15 g
- Glicina0,15 g
- Leucina0,26 g
- Tirosina0,13 g
Vitaminas
- Vitamina A42,5 / 900 ug(5%)
- Vitamina C0,85 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,43 / 15 mg(3%)
- Vitamina K0,85 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,09 / 1,3 mg(7%)
- Vitamina B120,17 / 2,4 ug(7%)
- Tiamina (B1)0,17 / 1,2 mg(14%)
- Riboflavina (B2)0,09 / 1,3 mg(7%)
- Niacina (B3)0,85 / 16 mg(5%)
- Folato34 / 400 ug(9%)
- Ácido pantoténico (B5)0,34 / 5 mg(7%)
- Biotina1,7 / 30 ug(6%)
- Colina21,3 / 550 mg(4%)
Minerales
- Calcio42,5 / 1000 mg(4%)
- Hierro1,3 / 8 mg(16%)
- Magnesio17 / 420 mg(4%)
- Fósforo85 / 700 mg(12%)
- Potasio127,5 / 3400 mg(4%)
- Sodio255 / 2300 mg(11%)
- Zinc0,43 / 11 mg(4%)
- Cobre0,09 / 0,9 mg(9%)
- Manganeso0,26 / 2,3 mg(11%)
- Selenio12,8 / 55 ug(23%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno4,3 / 45 ug(9%)
- Cloruro127,5 / 2300 mg(6%)
Otros
- Agua25,5 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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