Bolitas De Queso
Las Cheese Balls son un snack salado con un alto contenido en proteínas, perfectas para quienes buscan un aporte proteico significativo. Contienen un nivel elevado de grasas totales y saturadas, que aportan una textura cremosa y un sabor intenso. Son una buena fuente de calcio y fósforo, minerales fundamentales para la salud ósea. Con un sodio moderado y vitaminas del grupo B, ofrecen un perfil nutricional completo.
Impacto en macros
Una Porción (28 g) de Bolitas De Queso contiene 120 calorías, 5 g de proteínas, 1,5 g de carbohidratos y 10,6 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 120 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado21 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave30 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado16 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado11 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado15 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)11 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos1,5 / 313 g(0%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales1,5 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales10,6 / 83 g(13%)
- Grasas saturadas6,4 / 25 g(26%)
- Grasas trans0,14 g
- Grasas monoinsaturadas2,8 g
- Grasas poliinsaturadas1,1 g
- Colesterol21 / 300 mg(7%)
- Omega-30,06 g
- Omega-60,14 g
- Omega-92,8 g
- Ácido oleico2,8 g
- Ácido cáprico0,14 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,56 g
- Ácido esteárico1,1 g
- Ácido caprílico0,14 g
- Ácido linoleico0,11 g
- Ácido mirístico1,7 g
- Ácido palmítico2,8 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0,01 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,03 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas5 / 56 g(9%)
Aminoácidos
- Lisina0,37 g
- Serina0,22 g
- Valina0,25 g
- Alanina0,27 g
- Cistina0,03 g
- Cisteína0,06 g
- Prolina0,56 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,22 g
- Histidina0,11 g
- Treonina0,15 g
- Isoleucina0,2 g
- Metionina0,08 g
- Triptófano0,06 g
- Ácido glutámico1,1 g
- Ácido aspártico0,45 g
- Fenilalanina0,18 g
- Glicina0,22 g
- Leucina0,34 g
- Tirosina0,2 g
Vitaminas
- Vitamina A70 / 900 ug(8%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,08 / 15 ug(1%)
- Vitamina E0,11 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,56 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120,34 / 2,4 ug(14%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacina (B3)0,06 / 16 mg(0%)
- Folato2,8 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,11 / 5 mg(2%)
- Biotina0,42 / 30 ug(1%)
- Colina5,6 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio140 / 1000 mg(14%)
- Hierro0,06 / 8 mg(1%)
- Magnesio8,4 / 420 mg(2%)
- Fósforo112 / 700 mg(16%)
- Potasio42 / 3400 mg(1%)
- Sodio196 / 2300 mg(9%)
- Zinc0,84 / 11 mg(8%)
- Cobre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganeso0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio4,2 / 55 ug(8%)
- Yodo5,6 / 150 ug(4%)
- Cromo0,06 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro306,6 / 2300 mg(13%)
Otros
- Agua8,4 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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