Pretzels De Queso
Los pretzels con sabor a queso son un snack salado y sabroso con un aporte energético moderado. Aportan una buena cantidad de proteínas y son una fuente destacada de calcio, importante para los huesos. Poseen grasas saturadas en cantidad moderada, equilibrando sabor y valor nutricional. Su contenido notable de sodio realza su sabor distintivo.
Impacto en macros
Una Porción (126 g) de Pretzels De Queso contiene 381 calorías, 12 g de proteínas, 33 g de carbohidratos y 22,1 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 381 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado68 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave97 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado50 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado36 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado48 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)35 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (126 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos33 / 313 g(11%)
- Fibra dietética1 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,38 g
- Fibra insoluble0,63 g
- Azúcares totales5 g
- Azúcares añadidos4 / 63 g(6%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales22,1 / 83 g(27%)
- Grasas saturadas10 / 25 g(40%)
- Grasas trans0,76 g
- Grasas monoinsaturadas6,3 g
- Grasas poliinsaturadas5 g
- Colesterol50,4 / 300 mg(17%)
- Omega-30 g
- Omega-65 g
- Omega-96,3 g
- Ácido oleico5,7 g
- Ácido cáprico0,25 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,63 g
- Ácido esteárico3,2 g
- Ácido caprílico0,5 g
- Ácido linoleico4,9 g
- Ácido mirístico1 g
- Ácido palmítico4,4 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,63 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,13 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas12 / 56 g(21%)
Aminoácidos
- Lisina0,69 g
- Serina0,58 g
- Valina0,58 g
- Alanina0,69 g
- Cistina0,11 g
- Cisteína0,23 g
- Prolina1,1 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,69 g
- Histidina0,34 g
- Treonina0,45 g
- Isoleucina0,45 g
- Metionina0,23 g
- Triptófano0,18 g
- Ácido glutámico2,3 g
- Ácido aspártico1,1 g
- Fenilalanina0,45 g
- Glicina0,58 g
- Leucina0,81 g
- Tirosina0,34 g
Vitaminas
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60 / 1,3 mg(0%)
- Vitamina B120,63 / 2,4 ug(26%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0 / 16 mg(0%)
- Folato0 / 400 ug(0%)
- Ácido pantoténico (B5)0 / 5 mg(0%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina0 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio100,8 / 1000 mg(10%)
- Hierro1,3 / 8 mg(16%)
- Magnesio25,2 / 420 mg(6%)
- Fósforo126 / 700 mg(18%)
- Potasio252 / 3400 mg(7%)
- Sodio879,5 / 2300 mg(38%)
- Zinc1,3 / 11 mg(11%)
- Cobre0,13 / 0,9 mg(14%)
- Manganeso0,38 / 2,3 mg(16%)
- Selenio18,9 / 55 ug(34%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua59 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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