Bisque De Tomate
La bisque de tomate es una sopa cremosa y reconfortante con un contenido calórico moderado. Aporta una fuente ligera de proteínas y minerales clave como potasio y calcio, esenciales para la salud diaria. La fibra dietética contribuye a una digestión saludable y también contiene vitaminas como la vitamina A, importante para la vista. Además, presenta pequeñas cantidades de vitaminas del grupo B que complementan su perfil nutricional.
Impacto en macros
Una 100 g de Bisque De Tomate contiene 83 calorías, 1,7 g de proteínas, 10 g de carbohidratos y 4 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 83 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado15 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave21 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado11 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado8 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado11 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)8 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos10 / 313 g(3%)
- Fibra dietética1 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,67 g
- Fibra insoluble0,33 g
- Azúcares totales4 g
- Azúcares añadidos1 / 63 g(2%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos1,7 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales4 / 83 g(5%)
- Grasas saturadas2,7 / 25 g(11%)
- Grasas trans0,1 g
- Grasas monoinsaturadas1 g
- Grasas poliinsaturadas0,2 g
- Colesterol16,7 / 300 mg(6%)
- Omega-30,03 g
- Omega-60,17 g
- Omega-91 g
- Ácido oleico0,87 g
- Ácido cáprico0,07 g
- Ácido erúcico0,03 g
- Ácido láurico0,13 g
- Ácido esteárico0,43 g
- Ácido caprílico0,03 g
- Ácido linoleico0,13 g
- Ácido mirístico0,67 g
- Ácido palmítico1,3 g
- Ácido linolénico0,03 g
- Ácido eicosenoico0,1 g
- Ácido araquidónico0,01 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,03 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,01 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,02 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,01 g
Proteínas
- Proteínas1,7 / 56 g(3%)
Aminoácidos
- Lisina0,12 g
- Serina0,08 g
- Valina0,1 g
- Alanina0,1 g
- Cistina0,01 g
- Cisteína0,01 g
- Prolina0,11 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,11 g
- Histidina0,03 g
- Treonina0,07 g
- Isoleucina0,1 g
- Metionina0,03 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,27 g
- Ácido aspártico0,14 g
- Fenilalanina0,08 g
- Glicina0,1 g
- Leucina0,12 g
- Tirosina0,06 g
Vitaminas
- Vitamina A100 / 900 ug(11%)
- Vitamina C2,7 / 90 mg(3%)
- Vitamina D0,07 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,33 / 15 mg(2%)
- Vitamina K1,7 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120,13 / 2,4 ug(6%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)0,33 / 16 mg(2%)
- Folato10 / 400 ug(3%)
- Ácido pantoténico (B5)0,1 / 5 mg(2%)
- Biotina0,67 / 30 ug(2%)
- Colina6,7 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio26,7 / 1000 mg(3%)
- Hierro0,33 / 8 mg(4%)
- Magnesio6,7 / 420 mg(2%)
- Fósforo20 / 700 mg(3%)
- Potasio166,7 / 3400 mg(5%)
- Sodio250 / 2300 mg(11%)
- Zinc0,27 / 11 mg(2%)
- Cobre0,03 / 0,9 mg(4%)
- Manganeso0,07 / 2,3 mg(3%)
- Selenio1,7 / 55 ug(3%)
- Yodo5 / 150 ug(3%)
- Cromo0,67 / 35 ug(2%)
- Molibdeno3,3 / 45 ug(7%)
- Cloruro385,3 / 2300 mg(17%)
Otros
- Agua84,3 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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