Bisque De Langosta
La bisque de bogavante ofrece una sopa ligera y sofisticada que aporta pocas calorías, perfecta para una comida sabrosa y equilibrada. Es una buena fuente de proteínas de calidad, aportando saciedad y contribuyendo a una nutrición adecuada. Esta sopa aporta minerales como fósforo, zinc y potasio, necesarios para el correcto funcionamiento del cuerpo. Además, proporciona vitamina B12, fundamental para el metabolismo energético y la salud del sistema nervioso.
Impacto en macros
Una 100 g de Bisque De Langosta contiene 70 calorías, 3 g de proteínas, 5 g de carbohidratos y 4 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 70 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado12 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave18 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado9 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado7 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado9 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)6 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos5 / 313 g(2%)
- Fibra dietética0,5 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0,3 g
- Fibra insoluble0,2 g
- Azúcares totales2 g
- Azúcares añadidos0,5 / 63 g(1%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos2,5 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales4 / 83 g(5%)
- Grasas saturadas2,2 / 25 g(9%)
- Grasas trans0,1 g
- Grasas monoinsaturadas1 g
- Grasas poliinsaturadas0,6 g
- Colesterol52 / 300 mg(17%)
- Omega-30,05 g
- Omega-60,3 g
- Omega-90,15 g
- Ácido oleico0,15 g
- Ácido cáprico0,01 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,01 g
- Ácido esteárico0,8 g
- Ácido caprílico0,01 g
- Ácido linoleico0,25 g
- Ácido mirístico0,5 g
- Ácido palmítico1,2 g
- Ácido linolénico0,02 g
- Ácido eicosenoico0,01 g
- Ácido araquidónico0,01 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,02 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,01 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,02 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,01 g
Proteínas
- Proteínas3 / 56 g(5%)
Aminoácidos
- Lisina0,23 g
- Serina0,12 g
- Valina0,15 g
- Alanina0,19 g
- Cistina0,04 g
- Cisteína0,04 g
- Prolina0,12 g
- Taurina10 mg
- Arginina0,23 g
- Histidina0,08 g
- Treonina0,12 g
- Isoleucina0,15 g
- Metionina0,05 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,46 g
- Ácido aspártico0,35 g
- Fenilalanina0,15 g
- Glicina0,15 g
- Leucina0,27 g
- Tirosina0,08 g
Vitaminas
- Vitamina A50 / 900 ug(6%)
- Vitamina C0,5 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0,1 / 15 ug(1%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K2 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamina B120,8 / 2,4 ug(33%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,05 / 1,3 mg(4%)
- Niacina (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folato10 / 400 ug(3%)
- Ácido pantoténico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina20 / 550 mg(4%)
Minerales
- Calcio30 / 1000 mg(3%)
- Hierro0,5 / 8 mg(6%)
- Magnesio15 / 420 mg(4%)
- Fósforo100 / 700 mg(14%)
- Potasio200 / 3400 mg(6%)
- Sodio350 / 2300 mg(15%)
- Zinc1,5 / 11 mg(14%)
- Cobre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganeso0,05 / 2,3 mg(2%)
- Selenio30 / 55 ug(55%)
- Yodo20 / 150 ug(13%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno2 / 45 ug(4%)
- Cloruro540 / 2300 mg(23%)
Otros
- Agua88 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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