Biscuits Con Gravy
Los Biscuits and Gravy ofrecen un placer rico y cremoso con un contenido calórico moderado. Son una buena fuente de proteínas, clave para el mantenimiento muscular, y contienen grasas totales y saturadas equilibradas que realzan el sabor sin excesos. El contenido de fibra ayuda a la digestión, mientras que el sodio potencia el gusto salado. Además, aportan minerales importantes como calcio, fósforo y zinc, que apoyan las funciones corporales diarias.
Impacto en macros
Una Porción (400 g) de Biscuits Con Gravy contiene 940 calorías, 30 g de proteínas, 77 g de carbohidratos y 57 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 940 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado167 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave239 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado123 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado90 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado119 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)86 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (400 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos77 / 313 g(25%)
- Fibra dietética4 / 38 g(11%)
- Fibra soluble1 g
- Fibra insoluble3 g
- Azúcares totales2 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales57 / 83 g(69%)
- Grasas saturadas20 / 25 g(80%)
- Grasas trans1 g
- Grasas monoinsaturadas24 g
- Grasas poliinsaturadas12 g
- Colesterol180 / 300 mg(60%)
- Omega-30,5 g
- Omega-611,5 g
- Omega-924 g
- Ácido oleico23 g
- Ácido cáprico0,1 g
- Ácido erúcico0,5 g
- Ácido láurico1 g
- Ácido esteárico7 g
- Ácido caprílico0,1 g
- Ácido linoleico10,5 g
- Ácido mirístico3 g
- Ácido palmítico8,8 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,5 g
- Ácido araquidónico0,5 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,5 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,3 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,2 g
Proteínas
- Proteínas30 / 56 g(54%)
Aminoácidos
- Lisina2,8 g
- Serina1,2 g
- Valina1,6 g
- Alanina2 g
- Cistina0,2 g
- Cisteína0,4 g
- Prolina2,4 g
- Taurina15 mg
- Arginina2 g
- Histidina0,8 g
- Treonina1,4 g
- Isoleucina1,6 g
- Metionina0,8 g
- Triptófano0,4 g
- Ácido glutámico4 g
- Ácido aspártico2,4 g
- Fenilalanina1,2 g
- Glicina1,6 g
- Leucina2,4 g
- Tirosina1,2 g
Vitaminas
- Vitamina A300 / 900 ug(33%)
- Vitamina C1 / 90 mg(1%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E2 / 15 mg(13%)
- Vitamina K5 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B122 / 2,4 ug(83%)
- Tiamina (B1)0,5 / 1,2 mg(42%)
- Riboflavina (B2)0,6 / 1,3 mg(46%)
- Niacina (B3)5 / 16 mg(31%)
- Folato30 / 400 ug(8%)
- Ácido pantoténico (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotina10 / 30 ug(33%)
- Colina100 / 550 mg(18%)
Minerales
- Calcio200 / 1000 mg(20%)
- Hierro2,5 / 8 mg(31%)
- Magnesio25 / 420 mg(6%)
- Fósforo300 / 700 mg(43%)
- Potasio400 / 3400 mg(12%)
- Sodio1660 / 2300 mg(72%)
- Zinc3 / 11 mg(27%)
- Cobre0,3 / 0,9 mg(33%)
- Manganeso0,5 / 2,3 mg(22%)
- Selenio40 / 55 ug(73%)
- Yodo40 / 150 ug(27%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno10 / 45 ug(22%)
- Cloruro2550 / 2300 mg(111%)
Otros
- Agua280 / 3700 g(8%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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