Biscuito De Batata
Las galletas de batata son un snack sabroso y energético, que aporta una buena cantidad de carbohidratos y grasas saludables. Contienen proteínas y fibra que ayudan a generar sensación de saciedad y favorecen el tránsito digestivo. Son fuente de vitaminas A y C, importantes para el bienestar general y la protección celular. Además, su contenido en minerales como potasio, calcio y fósforo contribuye a funciones corporales esenciales.
Impacto en macros
Una Porción (100 g) de Biscuito De Batata contiene 260 calorías, 4 g de proteínas, 35 g de carbohidratos y 11 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 260 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado46 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave66 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado34 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado25 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado33 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)24 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (100 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos35 / 313 g(11%)
- Fibra dietética3 / 38 g(8%)
- Fibra soluble1 g
- Fibra insoluble2 g
- Azúcares totales8 g
- Azúcares añadidos3 / 63 g(5%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales11 / 83 g(13%)
- Grasas saturadas6 / 25 g(24%)
- Grasas trans1 g
- Grasas monoinsaturadas3 g
- Grasas poliinsaturadas1 g
- Colesterol35 / 300 mg(12%)
- Omega-30,1 g
- Omega-60,8 g
- Omega-93 g
- Ácido oleico3 g
- Ácido cáprico0,1 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,2 g
- Ácido esteárico1,2 g
- Ácido caprílico0,1 g
- Ácido linoleico0,8 g
- Ácido mirístico1,2 g
- Ácido palmítico3,3 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0,1 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,07 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas4 / 56 g(7%)
Aminoácidos
- Lisina0,18 g
- Serina0,21 g
- Valina0,25 g
- Alanina0,21 g
- Cistina0,02 g
- Cisteína0,05 g
- Prolina0,35 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,28 g
- Histidina0,14 g
- Treonina0,14 g
- Isoleucina0,18 g
- Metionina0,07 g
- Triptófano0,04 g
- Ácido glutámico0,71 g
- Ácido aspártico0,35 g
- Fenilalanina0,21 g
- Glicina0,18 g
- Leucina0,28 g
- Tirosina0,14 g
Vitaminas
- Vitamina A400 / 900 ug(44%)
- Vitamina C5 / 90 mg(6%)
- Vitamina D2 / 15 ug(13%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K5 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamina B120,1 / 2,4 ug(4%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)1,5 / 16 mg(9%)
- Folato20 / 400 ug(5%)
- Ácido pantoténico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina15 / 550 mg(3%)
Minerales
- Calcio60 / 1000 mg(6%)
- Hierro1 / 8 mg(13%)
- Magnesio20 / 420 mg(5%)
- Fósforo100 / 700 mg(14%)
- Potasio300 / 3400 mg(9%)
- Sodio850 / 2300 mg(37%)
- Zinc0,5 / 11 mg(5%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio5 / 55 ug(9%)
- Yodo10 / 150 ug(7%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
- Cloruro1300 / 2300 mg(57%)
Otros
- Agua25 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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