Biscuit De French Toast
La galleta French Toast ofrece una buena cantidad de proteínas y fibra dietética, ideales para la saciedad y la salud digestiva. Cuenta con un aporte calórico importante, equilibrando carbohidratos y grasas junto con vitaminas esenciales como A, D y B12. Minerales como el calcio y el hierro favorecen la fortaleza ósea y la vitalidad general. Un placer delicioso que aporta beneficios nutricionales destacados.
Impacto en macros
Una Porción (50 g) de Biscuit De French Toast contiene 258 calorías, 8 g de proteínas, 28 g de carbohidratos y 12 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 258 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado46 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave66 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado34 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado25 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado33 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)24 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (50 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos28 / 313 g(9%)
- Fibra dietética6 / 38 g(16%)
- Fibra soluble2 g
- Fibra insoluble4 g
- Azúcares totales6 g
- Azúcares añadidos3 / 63 g(5%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales12 / 83 g(14%)
- Grasas saturadas5 / 25 g(20%)
- Grasas trans1 g
- Grasas monoinsaturadas4 g
- Grasas poliinsaturadas2 g
- Colesterol130 / 300 mg(43%)
- Omega-30,2 g
- Omega-61,8 g
- Omega-94 g
- Ácido oleico3,5 g
- Ácido cáprico0,1 g
- Ácido erúcico0,2 g
- Ácido láurico0,2 g
- Ácido esteárico1,9 g
- Ácido caprílico0,1 g
- Ácido linoleico1,5 g
- Ácido mirístico1 g
- Ácido palmítico1,8 g
- Ácido linolénico0,18 g
- Ácido eicosenoico0,3 g
- Ácido araquidónico0,1 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,18 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,01 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,1 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,1 g
Proteínas
- Proteínas8 / 56 g(14%)
Aminoácidos
- Lisina0,67 g
- Serina0,38 g
- Valina0,48 g
- Alanina0,38 g
- Cistina0,06 g
- Cisteína0,13 g
- Prolina0,69 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,38 g
- Histidina0,3 g
- Treonina0,4 g
- Isoleucina0,43 g
- Metionina0,3 g
- Triptófano0,2 g
- Ácido glutámico0,81 g
- Ácido aspártico0,63 g
- Fenilalanina0,48 g
- Glicina0,31 g
- Leucina0,77 g
- Tirosina0,25 g
Vitaminas
- Vitamina A150 / 900 ug(17%)
- Vitamina C2 / 90 mg(2%)
- Vitamina D1,2 / 15 ug(8%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K5 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Tiamina (B1)0,15 / 1,2 mg(13%)
- Riboflavina (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacina (B3)1,5 / 16 mg(9%)
- Folato25 / 400 ug(6%)
- Ácido pantoténico (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotina3 / 30 ug(10%)
- Colina150 / 550 mg(27%)
Minerales
- Calcio120 / 1000 mg(12%)
- Hierro1,2 / 8 mg(15%)
- Magnesio15 / 420 mg(4%)
- Fósforo100 / 700 mg(14%)
- Potasio150 / 3400 mg(4%)
- Sodio195 / 2300 mg(8%)
- Zinc1 / 11 mg(9%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio15 / 55 ug(27%)
- Yodo10 / 150 ug(7%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno1 / 45 ug(2%)
- Cloruro70 / 2300 mg(3%)
Otros
- Agua25 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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