Néctar De Fruta Endulzado

Name: Néctar De Fruta Endulzado: calorías y valores nutricionales
Creator: Leana
License: https://opendatacommons.org/licenses/odbl/1-0/

El néctar de fruta azucarado es una opción ligera y refrescante, con pocas calorías y grasas. Aporta azúcares naturales y carbohidratos que ofrecen energía rápida. Esta bebida destaca por su contenido de vitamina C y un aporte moderado de fibra dietética. Además, contribuye con minerales esenciales como hierro, potasio y calcio, ayudando a mantener una dieta equilibrada.

Nutri-Score

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Distribución de macronutrientes

Una 100 g de Néctar De Fruta Endulzado contiene 56 calorías, 0,17 g de proteínas, 14,5 g de carbohidratos y 0,09 g de grasas.

56kcal

Proteínas: 0,2 g1%
Carbohidratos: 14,5 g97%
Grasas: 0,1 g1%

Gasto calórico

¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 56 calorías?

Caminar5,5 km/h, ritmo moderado10 min
YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave14 min
NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado7 min
Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado5 min
EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado7 min
Correr8 km/h (7,5 min/km)5 min

Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.

Composición nutricional

Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).

Valores por 100 g

Carbohidratos

Carbohidratos14,5 / 313 g(5%)
Fibra dietética0,5 / 38 g(1%)
Fibra insoluble0,5 g
Azúcares totales13,3 g
Azúcares añadidos10 / 63 g(16%)
Otros carbohidratos0,7 g

Grasas

Grasas totales0,09 / 83 g(0%)
Grasas saturadas0,02 / 25 g(0%)
Grasas monoinsaturadas0,04 g
Grasas poliinsaturadas0,03 g
Ácido oleico0,04 g
Ácido esteárico0,01 g
Ácido linoleico0,03 g
Ácido mirístico0,01 g
Ácido palmítico0,01 g
Ácido alfa-linolénico (ALA)0,01 g

Proteínas

Proteínas0,17 / 56 g(0%)

Vitaminas

Vitamina A20 / 900 ug(2%)
Vitamina C7,9 / 90 mg(9%)
Vitamina E0,16 / 15 mg(1%)
Vitamina K0,8 / 120 ug(1%)
Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
Niacina (B3)0,16 / 16 mg(1%)
Folato3 / 400 ug(1%)
Ácido pantoténico (B5)0,06 / 5 mg(1%)
Colina0,5 / 550 mg(0%)

Minerales

Calcio9 / 1000 mg(1%)
Hierro0,36 / 8 mg(5%)
Magnesio3,5 / 420 mg(1%)
Fósforo3 / 700 mg(0%)
Potasio39 / 3400 mg(1%)
Sodio6 / 2300 mg(0%)
Zinc0,06 / 11 mg(1%)
Cobre0,04 / 0,9 mg(4%)
Manganeso0,02 / 2,3 mg(1%)
Selenio0,16 / 55 ug(0%)

Otros

Agua85,1 / 3700 g(2%)

Fuentes

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