Sidra
La sidra es una bebida refrescante y baja en calorías, perfecta para quienes disfrutan un sabor dulce natural sin sentirse pesados. Proporciona carbohidratos que son una fuente rápida de energía natural. Contiene una cantidad moderada de potasio, importante para el equilibrio electrolítico del cuerpo. Además, aporta una pequeña dosis de vitamina C que favorece la vitalidad diaria.
Distribución de macronutrientes
Una 100 g de Sidra contiene 44 calorías, 0 g de proteínas, 11 g de carbohidratos y 0 g de grasas.
- Carbohidratos
- 11 g100%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 44 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado8 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave11 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado6 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado4 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado6 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)4 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos11 / 313 g(4%)
- Azúcares totales9,7 g
Vitaminas
- Vitamina A0,84 / 900 ug(0%)
- Vitamina C2,1 / 90 mg(2%)
- Vitamina E0,08 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,42 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,13 / 16 mg(1%)
- Folato2,5 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,04 / 5 mg(1%)
- Biotina0,42 / 30 ug(1%)
- Colina1,3 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio8,4 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,08 / 8 mg(1%)
- Magnesio3 / 420 mg(1%)
- Fósforo6,3 / 700 mg(1%)
- Potasio88,6 / 3400 mg(3%)
- Sodio5,5 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,04 / 11 mg(0%)
- Cobre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganeso0,04 / 2,3 mg(2%)
- Selenio0,17 / 55 ug(0%)
Otros
- Agua89 / 3700 g(2%)
Fuentes
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