Sidra
La sidra es una bebida baja en calorías y sin grasas ni proteínas significativas. Aporta una cantidad moderada de potasio, importante para la salud muscular y cardiovascular. Los azúcares naturales proporcionan un sabor dulce y agradable sin resultar pesada. Además, contiene algo de vitamina C, que contribuye a la vitalidad.
Distribución de macronutrientes
Una 100 g de Sidra contiene 43 calorías, 0 g de proteínas, 4,4 g de carbohidratos y 0 g de grasas.
- Carbohidratos
- 4,4 g100%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 43 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado8 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave11 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado6 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado4 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado5 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)4 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos4,4 / 313 g(1%)
- Azúcares totales4,2 g
Vitaminas
- Vitamina A0,83 / 900 ug(0%)
- Vitamina C1,9 / 90 mg(2%)
- Vitamina E0,21 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,21 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(1%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0,08 / 16 mg(1%)
- Folato2,1 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,04 / 5 mg(1%)
- Biotina0,42 / 30 ug(1%)
- Colina2,5 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio4,2 / 1000 mg(0%)
- Hierro0,04 / 8 mg(1%)
- Magnesio3,3 / 420 mg(1%)
- Fósforo5 / 700 mg(1%)
- Potasio54,2 / 3400 mg(2%)
- Sodio4,2 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,04 / 11 mg(0%)
- Cobre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganeso0,04 / 2,3 mg(2%)
- Selenio0,21 / 55 ug(0%)
- Yodo0,83 / 150 ug(1%)
- Cromo0,04 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0,08 / 45 ug(0%)
- Cloruro2,9 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua91,7 / 3700 g(2%)
- Alcohol3,5 g
Fuentes
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