Sidra
La sidra seca es una bebida baja en calorías, perfecta para quienes buscan una opción ligera y refrescante. Destaca por su contenido en potasio, que ayuda a mantener el equilibrio electrolítico. Además, contiene vitamina C, que contribuye al correcto funcionamiento del sistema inmunológico. Con un nivel moderado de azúcares, ofrece un sabor agradable y refrescante.
Distribución de macronutrientes
Una 100 g de Sidra contiene 53 calorías, 0 g de proteínas, 5,8 g de carbohidratos y 0 g de grasas.
- Carbohidratos
- 5,8 g100%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 53 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado9 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave13 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado7 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado5 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado7 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)5 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos5,8 / 313 g(2%)
- Azúcares totales5,8 g
Vitaminas
- Vitamina A0,5 / 900 ug(0%)
- Vitamina C2,2 / 90 mg(2%)
- Vitamina E0,05 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,55 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,02 / 16 mg(0%)
- Folato0,5 / 400 ug(0%)
- Ácido pantoténico (B5)0,02 / 5 mg(0%)
- Colina0,85 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio3,5 / 1000 mg(0%)
- Hierro0,04 / 8 mg(1%)
- Magnesio2,5 / 420 mg(1%)
- Fósforo9 / 700 mg(1%)
- Potasio55 / 3400 mg(2%)
- Sodio3,5 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,02 / 11 mg(0%)
- Cobre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganeso0,02 / 2,3 mg(1%)
- Cromo0,3 / 35 ug(1%)
Otros
- Agua89,1 / 3700 g(2%)
- Alcohol3,9 g
Fuentes
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