Bloody Mary De Mariscos
Esta bebida alcohólica es baja en calorías y ofrece una cantidad moderada de proteínas. Destaca por su contenido elevado en sodio y potasio, importantes para el equilibrio de electrolitos. El Seafood Bloody Mary aporta también una buena cantidad de vitamina C y vitamina A, nutrientes clave para el bienestar general. Su bajo nivel de grasas y colesterol la convierte en una opción fresca y ligera.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (171 g) de Bloody Mary De Mariscos contiene 160 calorías, 3 g de proteínas, 8 g de carbohidratos y 2 g de grasas.
- Proteínas
- 3 g19%
- Carbohidratos
- 8 g52%
- Grasas
- 2 g29%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 160 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado28 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave41 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado21 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado15 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado20 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)15 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (171 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos8 / 313 g(3%)
- Fibra dietética0,2 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0,1 g
- Fibra insoluble0,1 g
- Azúcares totales6 g
- Azúcares añadidos1 / 63 g(2%)
Grasas
- Grasas totales2 / 83 g(2%)
- Grasas saturadas0,5 / 25 g(2%)
- Grasas monoinsaturadas0,8 g
- Grasas poliinsaturadas0,7 g
- Colesterol5 / 300 mg(2%)
- Omega-30,1 g
- Omega-60,1 g
- Omega-90,1 g
- Ácido oleico0,09 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido esteárico0,1 g
- Ácido linoleico0,09 g
- Ácido mirístico0,1 g
- Ácido palmítico0,3 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0,01 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,05 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,04 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,01 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,01 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,02 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,01 g
Proteínas
- Proteínas3 / 56 g(5%)
Aminoácidos
- Lisina0,29 g
- Serina0,15 g
- Valina0,15 g
- Alanina0,15 g
- Cistina0,03 g
- Cisteína0,04 g
- Prolina0,15 g
- Taurina5 mg
- Arginina0,22 g
- Histidina0,07 g
- Treonina0,15 g
- Isoleucina0,15 g
- Metionina0,07 g
- Triptófano0,04 g
- Ácido glutámico0,36 g
- Ácido aspártico0,29 g
- Fenilalanina0,15 g
- Glicina0,15 g
- Leucina0,29 g
- Tirosina0,12 g
Vitaminas
- Vitamina A150 / 900 ug(17%)
- Vitamina C25 / 90 mg(28%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K8 / 120 ug(7%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Vitamina B120,3 / 2,4 ug(12%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folato15 / 400 ug(4%)
- Ácido pantoténico (B5)0,3 / 5 mg(6%)
- Biotina1 / 30 ug(3%)
- Colina12 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio30 / 1000 mg(3%)
- Hierro0,5 / 8 mg(6%)
- Magnesio10 / 420 mg(2%)
- Fósforo20 / 700 mg(3%)
- Potasio400 / 3400 mg(12%)
- Sodio730 / 2300 mg(32%)
- Zinc0,5 / 11 mg(5%)
- Cobre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganeso0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selenio5 / 55 ug(9%)
- Yodo15 / 150 ug(10%)
- Cromo2 / 35 ug(6%)
- Molibdeno2 / 45 ug(4%)
- Cloruro1100 / 2300 mg(48%)
Otros
- Agua145 / 3700 g(4%)
- Alcohol14 g
Fuentes
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