Jugo De Tomate
El jugo de tomate es una bebida ligera y refrescante, rica en vitamina C que apoya el sistema inmunológico. Tiene un bajo contenido calórico y de grasas, siendo una opción saludable y natural. Proporciona una buena cantidad de potasio, un mineral importante para el equilibrio de líquidos y la función muscular. También contiene fibra y vitaminas del grupo B, ideales para un aporte nutricional moderado diario.
Distribución de macronutrientes
Una 100 g de Jugo De Tomate contiene 17 calorías, 0,85 g de proteínas, 3,5 g de carbohidratos y 0,29 g de grasas.
- Proteínas
- 0,9 g17%
- Carbohidratos
- 3,5 g70%
- Grasas
- 0,3 g13%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 17 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado3 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave4 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado2 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado2 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado2 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)2 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos3,5 / 313 g(1%)
- Fibra dietética0,4 / 38 g(1%)
- Azúcares totales2,6 g
- Otros carbohidratos0,55 g
Grasas
- Grasas totales0,29 / 83 g(0%)
- Grasas saturadas0,02 / 25 g(0%)
- Grasas monoinsaturadas0,01 g
- Grasas poliinsaturadas0,03 g
- Omega-60,02 g
- Omega-90,01 g
- Ácido oleico0,01 g
- Ácido esteárico0 g
- Ácido linoleico0,02 g
- Ácido mirístico0 g
- Ácido palmítico0,01 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,01 g
Proteínas
- Proteínas0,85 / 56 g(2%)
Aminoácidos
- Lisina0,03 g
- Serina0,03 g
- Valina0,02 g
- Alanina0,03 g
- Cistina0,01 g
- Prolina0,02 g
- Arginina0,02 g
- Histidina0,01 g
- Treonina0,03 g
- Isoleucina0,02 g
- Metionina0,01 g
- Triptófano0,01 g
- Ácido glutámico0,42 g
- Ácido aspártico0,13 g
- Fenilalanina0,03 g
- Glicina0,02 g
- Leucina0,02 g
- Tirosina0,01 g
Vitaminas
- Vitamina A23 / 900 ug(3%)
- Vitamina C70,1 / 90 mg(78%)
- Vitamina E0,32 / 15 mg(2%)
- Vitamina K2,3 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,07 / 1,3 mg(5%)
- Tiamina (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacina (B3)0,67 / 16 mg(4%)
- Folato20 / 400 ug(5%)
- Ácido pantoténico (B5)0,05 / 5 mg(1%)
- Biotina3,3 / 30 ug(11%)
- Colina6,8 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio10 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,39 / 8 mg(5%)
- Magnesio11 / 420 mg(3%)
- Fósforo19 / 700 mg(3%)
- Potasio217 / 3400 mg(6%)
- Sodio253 / 2300 mg(11%)
- Zinc0,11 / 11 mg(1%)
- Cobre0,04 / 0,9 mg(5%)
- Manganeso0,07 / 2,3 mg(3%)
- Selenio0,5 / 55 ug(1%)
- Yodo1,2 / 150 ug(1%)
Otros
- Agua94,2 / 3700 g(3%)
Fuentes
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