Jugo De Almejas En Lata
El jugo de almejas enlatado es un alimento muy ligero, con pocas calorías y grasas casi inexistentes. Proporciona una fuente natural de vitamina B12, esencial para el metabolismo energético. Además, es rico en minerales como el potasio y el fósforo, que benefician la salud general. Su contenido de sodio añade sabor a las preparaciones sin aportar peso extra.
Distribución de macronutrientes
Una 100 g de Jugo De Almejas En Lata contiene 2 calorías, 0,4 g de proteínas, 0,1 g de carbohidratos y 0,02 g de grasas.
- Proteínas
- 0,4 g73%
- Carbohidratos
- 0,1 g18%
- Grasas
- 0 g8%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 2 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado1 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave1 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado1 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado1 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado1 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)1 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos0,1 / 313 g(0%)
Grasas
- Grasas totales0,02 / 83 g(0%)
- Grasas saturadas0 / 25 g(0%)
- Grasas trans0,01 g
- Grasas monoinsaturadas0 g
- Grasas poliinsaturadas0,01 g
- Colesterol3 / 300 mg(1%)
- Omega-30 g
- Omega-60 g
- Ácido oleico0 g
- Ácido palmítico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
Proteínas
- Proteínas0,4 / 56 g(1%)
Aminoácidos
- Serina0 g
- Alanina0,01 g
- Arginina0 g
- Ácido glutámico0,02 g
- Ácido aspártico0 g
- Glicina0 g
Vitaminas
- Vitamina A9 / 900 ug(1%)
- Vitamina C1 / 90 mg(1%)
- Vitamina E0,31 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,2 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B125 / 2,4 ug(208%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,18 / 16 mg(1%)
- Folato2 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,04 / 5 mg(1%)
- Colina13 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio13 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,3 / 8 mg(4%)
- Magnesio11 / 420 mg(3%)
- Fósforo114 / 700 mg(16%)
- Potasio149 / 3400 mg(4%)
- Sodio215 / 2300 mg(9%)
- Zinc0,1 / 11 mg(1%)
- Cobre0,39 / 0,9 mg(43%)
- Manganeso0,07 / 2,3 mg(3%)
- Selenio4,1 / 55 ug(7%)
Otros
- Agua97,7 / 3700 g(3%)
Fuentes
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