Batido De Taro Con Gelatina De Lichi
Este batido de taro con gelatina de lichi proporciona una energía moderada, perfecta para disfrutar como un dulce capricho. Aporta una fuente ligera de proteínas y una cantidad notable de calcio, esencial para la salud ósea. El potasio contribuye al correcto funcionamiento muscular. Con azúcares naturales y bajo contenido en grasas, es una bebida sabrosa y nutritiva.
Impacto en macros
Una 100 g de Batido De Taro Con Gelatina De Lichi contiene 109 calorías, 1,7 g de proteínas, 19 g de carbohidratos y 3,4 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 109 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado19 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave28 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado14 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado10 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado14 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)10 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos19 / 313 g(6%)
- Fibra dietética0,63 / 38 g(2%)
- Fibra soluble0,21 g
- Fibra insoluble0,42 g
- Azúcares totales14,7 g
- Azúcares añadidos12,6 / 63 g(20%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales3,4 / 83 g(4%)
- Grasas saturadas1,9 / 25 g(8%)
- Grasas trans0,21 g
- Grasas monoinsaturadas0,85 g
- Grasas poliinsaturadas0,42 g
- Colesterol8,5 / 300 mg(3%)
- Omega-30,01 g
- Omega-60,41 g
- Omega-90,85 g
- Ácido oleico0,74 g
- Ácido cáprico0,06 g
- Ácido erúcico0,02 g
- Ácido láurico0,19 g
- Ácido esteárico0,32 g
- Ácido caprílico0,06 g
- Ácido linoleico0,4 g
- Ácido mirístico0,42 g
- Ácido palmítico0,85 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,08 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,01 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,01 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas1,7 / 56 g(3%)
Aminoácidos
- Lisina0,13 g
- Serina0,07 g
- Valina0,1 g
- Alanina0,13 g
- Cistina0,02 g
- Cisteína0,02 g
- Prolina0,11 g
- Taurina0,2 mg
- Arginina0,08 g
- Histidina0,04 g
- Treonina0,07 g
- Isoleucina0,08 g
- Metionina0,03 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,28 g
- Ácido aspártico0,14 g
- Fenilalanina0,08 g
- Glicina0,07 g
- Leucina0,14 g
- Tirosina0,06 g
Vitaminas
- Vitamina A10,6 / 900 ug(1%)
- Vitamina C3,2 / 90 mg(4%)
- Vitamina D1,1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E0,11 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,21 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,17 / 2,4 ug(7%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,08 / 1,3 mg(7%)
- Niacina (B3)0,11 / 16 mg(1%)
- Folato4,2 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,13 / 5 mg(3%)
- Biotina0,42 / 30 ug(1%)
- Colina9,5 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio52,9 / 1000 mg(5%)
- Hierro0,21 / 8 mg(3%)
- Magnesio6,3 / 420 mg(2%)
- Fósforo42,3 / 700 mg(6%)
- Potasio105,7 / 3400 mg(3%)
- Sodio33,8 / 2300 mg(1%)
- Zinc0,21 / 11 mg(2%)
- Cobre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganeso0,06 / 2,3 mg(3%)
- Selenio2,5 / 55 ug(5%)
- Yodo3,2 / 150 ug(2%)
- Cromo0,42 / 35 ug(1%)
- Molibdeno1,1 / 45 ug(2%)
- Cloruro3,2 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua93 / 3700 g(3%)
- Cafeína4,2 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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