Batido De Proteínas De Chocolate
Este batido proteico de chocolate aporta una cantidad moderada de calorías con un buen contenido de proteínas, ideal para apoyar la energía y la recuperación muscular. Es bajo en grasas, especialmente en grasas saturadas, lo que lo convierte en una opción equilibrada para un tentempié ligero. La presencia de potasio y calcio contribuye a la salud ósea y muscular. Además, contiene vitaminas del grupo B y una pequeña cantidad de vitamina C, que favorecen el metabolismo y el sistema inmunológico.
Impacto en macros
Una 100 g de Batido De Proteínas De Chocolate contiene 95 calorías, 6,3 g de proteínas, 14,6 g de carbohidratos y 1,5 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 95 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado17 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave24 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado12 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado9 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado12 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)9 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos14,6 / 313 g(5%)
- Fibra dietética0,85 / 38 g(2%)
- Fibra soluble0,42 g
- Fibra insoluble0,42 g
- Azúcares totales12,1 g
- Azúcares añadidos2,1 / 63 g(3%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos1,7 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales1,5 / 83 g(2%)
- Grasas saturadas0,63 / 25 g(3%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0,42 g
- Grasas poliinsaturadas0,21 g
- Colesterol6,3 / 300 mg(2%)
- Omega-30,02 g
- Omega-60,11 g
- Omega-90,21 g
- Ácido oleico0,21 g
- Ácido cáprico0,01 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,02 g
- Ácido esteárico0,21 g
- Ácido caprílico0,01 g
- Ácido linoleico0,11 g
- Ácido mirístico0,11 g
- Ácido palmítico0,32 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,01 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas6,3 / 56 g(11%)
Aminoácidos
- Lisina0,63 g
- Serina0,21 g
- Valina0,32 g
- Alanina0,21 g
- Cistina0,06 g
- Cisteína0,06 g
- Prolina0,21 g
- Taurina0,2 mg
- Arginina0,21 g
- Histidina0,15 g
- Treonina0,25 g
- Isoleucina0,27 g
- Metionina0,15 g
- Triptófano0,12 g
- Ácido glutámico1,2 g
- Ácido aspártico0,63 g
- Fenilalanina0,21 g
- Glicina0,17 g
- Leucina0,59 g
- Tirosina0,19 g
Vitaminas
- Vitamina A42,3 / 900 ug(5%)
- Vitamina C4,2 / 90 mg(5%)
- Vitamina D0,42 / 15 ug(3%)
- Vitamina E0,21 / 15 mg(1%)
- Vitamina K2,1 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,08 / 1,3 mg(7%)
- Vitamina B120,25 / 2,4 ug(11%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,08 / 1,3 mg(7%)
- Niacina (B3)0,42 / 16 mg(3%)
- Folato6,3 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0,15 / 5 mg(3%)
- Biotina0,63 / 30 ug(2%)
- Colina14,8 / 550 mg(3%)
Minerales
- Calcio63,4 / 1000 mg(6%)
- Hierro0,21 / 8 mg(3%)
- Magnesio8,5 / 420 mg(2%)
- Fósforo52,9 / 700 mg(8%)
- Potasio126,8 / 3400 mg(4%)
- Sodio38,1 / 2300 mg(2%)
- Zinc0,21 / 11 mg(2%)
- Cobre0,04 / 0,9 mg(5%)
- Manganeso0,06 / 2,3 mg(3%)
- Selenio2,1 / 55 ug(4%)
- Yodo5,3 / 150 ug(4%)
- Cromo0,42 / 35 ug(1%)
- Molibdeno0,63 / 45 ug(1%)
- Cloruro44,4 / 2300 mg(2%)
Otros
- Agua90,9 / 3700 g(2%)
- Cafeína2,1 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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