Batido De Proteína De Vainilla
Este batido proteico de vainilla proporciona una fuente equilibrada de proteínas y carbohidratos, ideal para recuperar energía tras la actividad física. Es bajo en grasas saturadas y aporta fibra dietética que favorece la salud digestiva. Contiene buenas cantidades de calcio y potasio, importantes para los huesos y el funcionamiento muscular. Además, aporta vitaminas esenciales como la vitamina C y del grupo B para un soporte nutricional completo.
Impacto en macros
Una 100 g de Batido De Proteína De Vainilla contiene 73 calorías, 5,3 g de proteínas, 10 g de carbohidratos y 1,3 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 73 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado13 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave19 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado10 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado7 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado9 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)7 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos10 / 313 g(3%)
- Fibra dietética1,3 / 38 g(4%)
- Fibra soluble0,5 g
- Fibra insoluble0,83 g
- Azúcares totales5 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos3,7 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales1,3 / 83 g(2%)
- Grasas saturadas0,67 / 25 g(3%)
- Grasas trans0,03 g
- Grasas monoinsaturadas0,42 g
- Grasas poliinsaturadas0,22 g
- Colesterol6,7 / 300 mg(2%)
- Omega-30,02 g
- Omega-60,2 g
- Omega-90,42 g
- Ácido oleico0,4 g
- Ácido cáprico0,05 g
- Ácido erúcico0,01 g
- Ácido láurico0,03 g
- Ácido esteárico0,1 g
- Ácido caprílico0,05 g
- Ácido linoleico0,18 g
- Ácido mirístico0,12 g
- Ácido palmítico0,27 g
- Ácido linolénico0,05 g
- Ácido eicosenoico0,01 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,01 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,01 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,01 g
Proteínas
- Proteínas5,3 / 56 g(10%)
Aminoácidos
- Lisina0,5 g
- Serina0,2 g
- Valina0,33 g
- Alanina0,25 g
- Cistina0,03 g
- Cisteína0,05 g
- Prolina0,25 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,25 g
- Histidina0,1 g
- Treonina0,3 g
- Isoleucina0,32 g
- Metionina0,13 g
- Triptófano0,08 g
- Ácido glutámico1 g
- Ácido aspártico0,5 g
- Fenilalanina0,17 g
- Glicina0,17 g
- Leucina0,53 g
- Tirosina0,17 g
Vitaminas
- Vitamina A25 / 900 ug(3%)
- Vitamina C5 / 90 mg(6%)
- Vitamina D0,42 / 15 ug(3%)
- Vitamina E0,33 / 15 mg(2%)
- Vitamina K1,7 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,07 / 1,3 mg(5%)
- Vitamina B120,25 / 2,4 ug(10%)
- Tiamina (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,12 / 1,3 mg(9%)
- Niacina (B3)0,67 / 16 mg(4%)
- Folato6,7 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0,17 / 5 mg(3%)
- Biotina0,83 / 30 ug(3%)
- Colina8,3 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio66,7 / 1000 mg(7%)
- Hierro0,5 / 8 mg(6%)
- Magnesio5 / 420 mg(1%)
- Fósforo41,7 / 700 mg(6%)
- Potasio100 / 3400 mg(3%)
- Sodio25 / 2300 mg(1%)
- Zinc0,33 / 11 mg(3%)
- Cobre0,03 / 0,9 mg(4%)
- Manganeso0,05 / 2,3 mg(2%)
- Selenio2,5 / 55 ug(5%)
- Yodo8,3 / 150 ug(6%)
- Cromo0,83 / 35 ug(2%)
- Molibdeno0,83 / 45 ug(2%)
- Cloruro25 / 2300 mg(1%)
Otros
- Agua83,3 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
