Barrita De Proteína De Suero Endulzada
Esta barra de proteína de suero endulzada ofrece un alto contenido de proteínas, ideal para el mantenimiento y recuperación muscular. Es rica en fibra dietética, lo que ayuda a aumentar la sensación de saciedad. Aporta minerales esenciales como calcio, fósforo y magnesio que favorecen la salud ósea y el funcionamiento muscular. Además, contiene vitaminas importantes como la vitamina C y la B12, que contribuyen al metabolismo energético.
Impacto en macros
Una Porción (60 g) de Barrita De Proteína De Suero Endulzada contiene 274 calorías, 19,8 g de proteínas, 21 g de carbohidratos y 12 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 274 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado49 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave70 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado36 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado26 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado35 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)25 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (60 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos21 / 313 g(7%)
- Fibra dietética3 / 38 g(8%)
- Fibra soluble1,2 g
- Fibra insoluble1,8 g
- Azúcares totales12 g
- Azúcares añadidos9 / 63 g(14%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos6 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales12 / 83 g(14%)
- Grasas saturadas3,6 / 25 g(14%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas4,8 g
- Grasas poliinsaturadas3,6 g
- Colesterol24 / 300 mg(8%)
- Omega-30,06 g
- Omega-63,5 g
- Omega-94,8 g
- Ácido oleico4,8 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico1,2 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico3 g
- Ácido mirístico0,6 g
- Ácido palmítico1,8 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0,18 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,06 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,18 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,18 g
Proteínas
- Proteínas19,8 / 56 g(35%)
Aminoácidos
- Lisina1,8 g
- Serina0,79 g
- Valina0,99 g
- Alanina0,79 g
- Cistina0,06 g
- Cisteína0,4 g
- Prolina0,99 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,79 g
- Histidina0,5 g
- Treonina0,89 g
- Isoleucina0,89 g
- Metionina0,5 g
- Triptófano0,2 g
- Ácido glutámico3,2 g
- Ácido aspártico2 g
- Fenilalanina0,7 g
- Glicina0,59 g
- Leucina1,7 g
- Tirosina0,59 g
Vitaminas
- Vitamina A30 / 900 ug(3%)
- Vitamina C6 / 90 mg(7%)
- Vitamina D0,6 / 15 ug(4%)
- Vitamina E0,3 / 15 mg(2%)
- Vitamina K3 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,24 / 1,3 mg(18%)
- Vitamina B120,6 / 2,4 ug(25%)
- Tiamina (B1)0,18 / 1,2 mg(15%)
- Riboflavina (B2)0,24 / 1,3 mg(18%)
- Niacina (B3)3 / 16 mg(19%)
- Folato12 / 400 ug(3%)
- Ácido pantoténico (B5)0,6 / 5 mg(12%)
- Biotina1,2 / 30 ug(4%)
- Colina15 / 550 mg(3%)
Minerales
- Calcio180 / 1000 mg(18%)
- Hierro0,6 / 8 mg(8%)
- Magnesio30 / 420 mg(7%)
- Fósforo150 / 700 mg(21%)
- Potasio180 / 3400 mg(5%)
- Sodio120 / 2300 mg(5%)
- Zinc0,9 / 11 mg(8%)
- Cobre0,18 / 0,9 mg(20%)
- Manganeso0,3 / 2,3 mg(13%)
- Selenio9 / 55 ug(16%)
- Yodo12 / 150 ug(8%)
- Cromo1,2 / 35 ug(3%)
- Molibdeno6 / 45 ug(13%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua3 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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