Bandung
Bandung es un aperitivo dulce y bajo en calorías, perfecto para un antojo ligero. Aporta una cantidad moderada de proteínas y grasas, incluyendo grasas saturadas. También contiene calcio y fósforo, minerales clave para mantener los huesos fuertes. Su alto contenido en azúcares lo convierte en un placer para disfrutar con moderación.
Impacto en macros
Una 100 g de Bandung contiene 61 calorías, 1,6 g de proteínas, 10 g de carbohidratos y 1,6 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 61 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado11 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave15 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado8 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado6 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado8 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)6 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos10 / 313 g(3%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales9,6 g
- Azúcares añadidos9,6 / 63 g(15%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales1,6 / 83 g(2%)
- Grasas saturadas1 / 25 g(4%)
- Grasas trans0,08 g
- Grasas monoinsaturadas0,4 g
- Grasas poliinsaturadas0,12 g
- Colesterol6 / 300 mg(2%)
- Omega-30,02 g
- Omega-60,1 g
- Omega-90,4 g
- Ácido oleico0,4 g
- Ácido cáprico0,04 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,08 g
- Ácido esteárico0,12 g
- Ácido caprílico0,04 g
- Ácido linoleico0,1 g
- Ácido mirístico0,24 g
- Ácido palmítico0,48 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,02 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas1,6 / 56 g(3%)
Aminoácidos
- Lisina0,15 g
- Serina0,07 g
- Valina0,1 g
- Alanina0,1 g
- Cistina0,02 g
- Cisteína0,02 g
- Prolina0,14 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,08 g
- Histidina0,05 g
- Treonina0,07 g
- Isoleucina0,08 g
- Metionina0,03 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,24 g
- Ácido aspártico0,12 g
- Fenilalanina0,07 g
- Glicina0,07 g
- Leucina0,14 g
- Tirosina0,05 g
Vitaminas
- Vitamina A60 / 900 ug(7%)
- Vitamina C0,4 / 90 mg(0%)
- Vitamina D1 / 15 ug(7%)
- Vitamina E0,12 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,4 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120,2 / 2,4 ug(8%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,08 / 1,3 mg(6%)
- Niacina (B3)0,04 / 16 mg(0%)
- Folato2 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotina0,4 / 30 ug(1%)
- Colina4 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio44 / 1000 mg(4%)
- Hierro0,04 / 8 mg(1%)
- Magnesio4 / 420 mg(1%)
- Fósforo36 / 700 mg(5%)
- Potasio60 / 3400 mg(2%)
- Sodio32 / 2300 mg(1%)
- Zinc0,2 / 11 mg(2%)
- Cobre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganeso0 / 2,3 mg(0%)
- Selenio1,6 / 55 ug(3%)
- Yodo2 / 150 ug(1%)
- Cromo0,4 / 35 ug(1%)
- Molibdeno0,4 / 45 ug(1%)
- Cloruro6 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua86,8 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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