Halo-halo
Este snack dulce ofrece un sabor ligero con pocas calorías, ideal para disfrutar sin sentirse pesado. Contiene una cantidad moderada de proteínas y bajo contenido de grasas totales, proporcionando un balance adecuado para quienes disfrutan de lo dulce. Rico en calcio y potasio, apoya la salud ósea y la función muscular. Además, su aporte de vitamina C añade un beneficio extra, convirtiéndolo en una opción deliciosa y nutritiva.
Impacto en macros
Una 100 g de Halo-halo contiene 52 calorías, 1,3 g de proteínas, 7,9 g de carbohidratos y 2,1 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 52 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado9 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave13 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado7 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado5 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado7 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)5 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos7,9 / 313 g(3%)
- Fibra dietética0,83 / 38 g(2%)
- Fibra soluble0,42 g
- Fibra insoluble0,42 g
- Azúcares totales5 g
- Azúcares añadidos4,2 / 63 g(7%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales2,1 / 83 g(3%)
- Grasas saturadas1,3 / 25 g(5%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0,42 g
- Grasas poliinsaturadas0,42 g
- Colesterol8,3 / 300 mg(3%)
- Omega-30 g
- Omega-60,42 g
- Omega-90,42 g
- Ácido oleico0,42 g
- Ácido cáprico0,08 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,5 g
- Ácido esteárico0,25 g
- Ácido caprílico0,08 g
- Ácido linoleico0,38 g
- Ácido mirístico0,13 g
- Ácido palmítico0,21 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas1,3 / 56 g(2%)
Aminoácidos
- Lisina0,08 g
- Serina0,06 g
- Valina0,08 g
- Alanina0,07 g
- Cistina0,02 g
- Cisteína0,02 g
- Prolina0,07 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,07 g
- Histidina0,04 g
- Treonina0,07 g
- Isoleucina0,06 g
- Metionina0,03 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,18 g
- Ácido aspártico0,15 g
- Fenilalanina0,06 g
- Glicina0,06 g
- Leucina0,09 g
- Tirosina0,05 g
Vitaminas
- Vitamina A25 / 900 ug(3%)
- Vitamina C8,3 / 90 mg(9%)
- Vitamina D0,83 / 15 ug(6%)
- Vitamina E0,42 / 15 mg(3%)
- Vitamina K0,42 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,04 / 2,4 ug(2%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)0,42 / 16 mg(3%)
- Folato8,3 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotina0,42 / 30 ug(1%)
- Colina6,3 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio43,3 / 1000 mg(4%)
- Hierro0,42 / 8 mg(5%)
- Magnesio5 / 420 mg(1%)
- Fósforo33,3 / 700 mg(5%)
- Potasio127,5 / 3400 mg(4%)
- Sodio29,2 / 2300 mg(1%)
- Zinc0,13 / 11 mg(1%)
- Cobre0,04 / 0,9 mg(5%)
- Manganeso0,04 / 2,3 mg(2%)
- Selenio1,3 / 55 ug(2%)
- Yodo2,1 / 150 ug(1%)
- Cromo0,42 / 35 ug(1%)
- Molibdeno0,42 / 45 ug(1%)
- Cloruro33,3 / 2300 mg(1%)
Otros
- Agua83,3 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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