Baguette De Hierbas
Esta baguette de hierbas destaca por su contenido proteico y su aporte en fibra dietética, perfecta para proporcionar energía prolongada. Su bajo contenido en grasas saturadas la convierte en una opción ligera y sabrosa. Además, el hierro y el folato que contiene aportan beneficios nutritivos importantes. La combinación equilibrada de carbohidratos y minerales como el fósforo y el calcio la hacen un pan saludable y delicioso.
Impacto en macros
Una Porción (50 g) de Baguette De Hierbas contiene 150 calorías, 4,7 g de proteínas, 27,5 g de carbohidratos y 2,3 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 150 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado27 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave38 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado20 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado14 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado19 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)14 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (50 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos27,5 / 313 g(9%)
- Fibra dietética1,4 / 38 g(4%)
- Fibra soluble0,5 g
- Fibra insoluble0,85 g
- Azúcares totales0,6 g
- Azúcares añadidos0,25 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales2,3 / 83 g(3%)
- Grasas saturadas0,4 / 25 g(2%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas1,3 g
- Grasas poliinsaturadas0,6 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30 g
- Omega-60,55 g
- Omega-91,3 g
- Ácido oleico1,2 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,15 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,55 g
- Ácido mirístico0 g
- Ácido palmítico0,25 g
- Ácido linolénico0,05 g
- Ácido eicosenoico0,05 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,05 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas4,7 / 56 g(8%)
Aminoácidos
- Lisina0,25 g
- Serina0,15 g
- Valina0,25 g
- Alanina0,25 g
- Cistina0,03 g
- Cisteína0,05 g
- Prolina0,33 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,25 g
- Histidina0,1 g
- Treonina0,15 g
- Isoleucina0,2 g
- Metionina0,09 g
- Triptófano0,05 g
- Ácido glutámico1 g
- Ácido aspártico0,6 g
- Fenilalanina0,25 g
- Glicina0,25 g
- Leucina0,33 g
- Tirosina0,15 g
Vitaminas
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,15 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,05 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)1 / 16 mg(6%)
- Folato25 / 400 ug(6%)
- Ácido pantoténico (B5)0,15 / 5 mg(3%)
- Biotina1 / 30 ug(3%)
- Colina5,5 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio12,5 / 1000 mg(1%)
- Hierro1,5 / 8 mg(19%)
- Magnesio7,5 / 420 mg(2%)
- Fósforo50 / 700 mg(7%)
- Potasio60 / 3400 mg(2%)
- Sodio250 / 2300 mg(11%)
- Zinc0,25 / 11 mg(2%)
- Cobre0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganeso0,15 / 2,3 mg(7%)
- Selenio12,5 / 55 ug(23%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0,5 / 35 ug(1%)
- Molibdeno2 / 45 ug(4%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua19 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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