Baguette De Masa Madre
La baguette de masa madre destaca por su alto contenido en proteínas, proporcionando una opción nutritiva y saciante. Contiene una buena cantidad de fibra dietética que favorece la digestión. Rica en hierro, magnesio y fósforo, contribuye a una dieta equilibrada. Su bajo contenido en grasas saturadas la convierte en una opción ligera y sabrosa.
Impacto en macros
Una Porción (50 g) de Baguette De Masa Madre contiene 136 calorías, 5,4 g de proteínas, 26 g de carbohidratos y 1,2 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 136 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado24 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave35 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado18 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado13 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado17 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (50 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos26 / 313 g(8%)
- Fibra dietética1,1 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,45 g
- Fibra insoluble0,65 g
- Azúcares totales2,3 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales1,2 / 83 g(1%)
- Grasas saturadas0,26 / 25 g(1%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0,18 g
- Grasas poliinsaturadas0,43 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,03 g
- Omega-60,4 g
- Omega-90,17 g
- Ácido oleico0,17 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,07 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,4 g
- Ácido mirístico0 g
- Ácido palmítico0,18 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,03 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas5,4 / 56 g(10%)
Aminoácidos
- Lisina0 g
- Serina0 g
- Valina0 g
- Alanina0 g
- Cistina0 g
- Cisteína0 g
- Prolina0 g
- Taurina0 mg
- Arginina0 g
- Histidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0 g
- Metionina0 g
- Triptófano0 g
- Ácido glutámico0 g
- Ácido aspártico0 g
- Fenilalanina0 g
- Glicina0 g
- Leucina0 g
- Tirosina0 g
Vitaminas
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,11 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,35 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,36 / 1,2 mg(30%)
- Riboflavina (B2)0,21 / 1,3 mg(16%)
- Niacina (B3)2,4 / 16 mg(15%)
- Folato73,5 / 400 ug(18%)
- Ácido pantoténico (B5)0,23 / 5 mg(5%)
- Biotina1,5 / 30 ug(5%)
- Colina4 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio26 / 1000 mg(3%)
- Hierro2 / 8 mg(24%)
- Magnesio16 / 420 mg(4%)
- Fósforo52,5 / 700 mg(8%)
- Potasio58,5 / 3400 mg(2%)
- Sodio301 / 2300 mg(13%)
- Zinc0,52 / 11 mg(5%)
- Cobre0,08 / 0,9 mg(8%)
- Manganeso0,29 / 2,3 mg(13%)
- Selenio14,3 / 55 ug(26%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua16,5 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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