Baguette Multigrano
La baguette multigrano es una fuente destacada de proteínas, perfecta para quienes buscan una alimentación equilibrada y nutritiva. Su contenido moderado de grasas y alto en fibra favorece una digestión saludable y prolonga la sensación de saciedad. Está enriquecida con minerales esenciales como hierro, magnesio y fósforo, que contribuyen al bienestar general. Además, aporta vitaminas del grupo B y vitamina E, mejorando su valor nutricional.
Impacto en macros
Una Porción (24 g) de Baguette Multigrano contiene 69 calorías, 3,6 g de proteínas, 11,3 g de carbohidratos y 1,1 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 69 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado12 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave18 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado9 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado7 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado9 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)6 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (24 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos11,3 / 313 g(4%)
- Fibra dietética0,96 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,36 g
- Fibra insoluble0,6 g
- Azúcares totales0,72 g
- Azúcares añadidos0,24 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos9,6 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales1,1 / 83 g(1%)
- Grasas saturadas0,24 / 25 g(1%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas0,36 g
- Grasas poliinsaturadas0,5 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,05 g
- Omega-60,46 g
- Omega-90,36 g
- Ácido oleico0,36 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,07 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,43 g
- Ácido mirístico0,07 g
- Ácido palmítico0,1 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,05 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,02 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas3,6 / 56 g(6%)
Aminoácidos
- Lisina0,14 g
- Serina0,17 g
- Valina0,22 g
- Alanina0,17 g
- Cistina0,02 g
- Cisteína0,05 g
- Prolina0,29 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,22 g
- Histidina0,1 g
- Treonina0,12 g
- Isoleucina0,19 g
- Metionina0,05 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,72 g
- Ácido aspártico0,26 g
- Fenilalanina0,22 g
- Glicina0,17 g
- Leucina0,34 g
- Tirosina0,12 g
Vitaminas
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,12 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,36 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,07 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,84 / 16 mg(5%)
- Folato19,2 / 400 ug(5%)
- Ácido pantoténico (B5)0,07 / 5 mg(1%)
- Biotina1,2 / 30 ug(4%)
- Colina3,6 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio12 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,6 / 8 mg(8%)
- Magnesio9,6 / 420 mg(2%)
- Fósforo36 / 700 mg(5%)
- Potasio36 / 3400 mg(1%)
- Sodio120 / 2300 mg(5%)
- Zinc0,24 / 11 mg(2%)
- Cobre0,02 / 0,9 mg(3%)
- Manganeso0,12 / 2,3 mg(5%)
- Selenio7,2 / 55 ug(13%)
- Yodo2,4 / 150 ug(2%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno1,2 / 45 ug(3%)
- Cloruro184,8 / 2300 mg(8%)
Otros
- Agua9,1 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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