Pepinillos Fritos Con Salsa Ranch
Los Fried Pickles con Ranch Dip ofrecen un snack sabroso con un perfil nutricional único. Su alto contenido en proteínas contribuye al mantenimiento y crecimiento muscular. Proporcionan minerales como calcio y fósforo, fundamentales para la salud ósea. Aunque el aporte calórico es moderado, su contenido de grasas saturadas sugiere disfrutarlos con moderación.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (30 g) de Pepinillos Fritos Con Salsa Ranch contiene 50 calorías, 2 g de proteínas, 3 g de carbohidratos y 4 g de grasas.
- Proteínas
- 2 g14%
- Carbohidratos
- 3 g21%
- Grasas
- 4 g64%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 50 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado9 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave13 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado7 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado5 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado6 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)5 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (30 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos3 / 313 g(1%)
- Azúcares totales1 g
- Azúcares añadidos0,5 / 63 g(1%)
- Otros carbohidratos2 g
Grasas
- Grasas totales4 / 83 g(5%)
- Grasas saturadas2 / 25 g(8%)
- Grasas monoinsaturadas1 g
- Grasas poliinsaturadas1 g
- Colesterol5 / 300 mg(2%)
- Omega-30,1 g
- Omega-60,9 g
- Omega-90,5 g
- Ácido oleico0,5 g
- Ácido esteárico0,7 g
- Ácido linoleico0,8 g
- Ácido mirístico0,3 g
- Ácido palmítico1 g
- Ácido eicosenoico0,05 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,1 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,05 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,05 g
Proteínas
- Proteínas2 / 56 g(4%)
Aminoácidos
- Lisina0,14 g
- Serina0,1 g
- Valina0,1 g
- Alanina0,1 g
- Cistina0,02 g
- Cisteína0,02 g
- Prolina0,16 g
- Arginina0,12 g
- Histidina0,06 g
- Treonina0,08 g
- Isoleucina0,1 g
- Metionina0,04 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,3 g
- Ácido aspártico0,2 g
- Fenilalanina0,08 g
- Glicina0,1 g
- Leucina0,16 g
- Tirosina0,08 g
Vitaminas
- Vitamina A20 / 900 ug(2%)
- Vitamina C1 / 90 mg(1%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K0,7 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamina B120,1 / 2,4 ug(4%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,06 / 1,3 mg(5%)
- Niacina (B3)0,3 / 16 mg(2%)
- Folato4 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,1 / 5 mg(2%)
- Biotina1 / 30 ug(3%)
- Colina5 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio38 / 1000 mg(4%)
- Hierro0,2 / 8 mg(3%)
- Magnesio3 / 420 mg(1%)
- Fósforo20 / 700 mg(3%)
- Potasio18 / 3400 mg(1%)
- Sodio220 / 2300 mg(10%)
- Zinc0,2 / 11 mg(2%)
- Cobre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganeso0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio2 / 55 ug(4%)
- Yodo2 / 150 ug(1%)
- Cromo1 / 35 ug(3%)
- Molibdeno2 / 45 ug(4%)
- Cloruro340 / 2300 mg(15%)
Otros
- Agua26 / 3700 g(1%)
Fuentes
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