Dip Ranch
Esta salsa Ranch aporta una cantidad moderada de proteínas y es una buena fuente de calcio, ideal para la salud ósea. Tiene un contenido calórico equilibrado pero un nivel considerable de grasas saturadas, por lo que se recomienda consumirla con moderación. Su textura cremosa y sabor intenso la hacen perfecta para acompañar verduras o aperitivos. Además, contiene vitaminas del grupo B y vitamina A, que contribuyen a una dieta equilibrada y variada.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (30 g) de Dip Ranch contiene 60 calorías, 0,9 g de proteínas, 2,1 g de carbohidratos y 5 g de grasas.
- Proteínas
- 0,9 g6%
- Carbohidratos
- 2,1 g15%
- Grasas
- 5 g79%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 60 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado11 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave15 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado8 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado6 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado8 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)6 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (30 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos2,1 / 313 g(1%)
- Azúcares totales1,3 g
Grasas
- Grasas totales5 / 83 g(6%)
- Grasas saturadas3,5 / 25 g(14%)
- Grasas monoinsaturadas0,9 g
- Grasas poliinsaturadas0,6 g
- Colesterol15 / 300 mg(5%)
- Omega-30,03 g
- Omega-60,57 g
- Omega-90,9 g
- Ácido oleico0,9 g
- Ácido láurico0,15 g
- Ácido esteárico0,45 g
- Ácido linoleico0,57 g
- Ácido mirístico0,45 g
- Ácido palmítico1,5 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,03 g
Proteínas
- Proteínas0,9 / 56 g(2%)
Aminoácidos
- Lisina0,06 g
- Serina0,04 g
- Valina0,06 g
- Alanina0,06 g
- Cisteína0,02 g
- Prolina0,06 g
- Arginina0,04 g
- Histidina0,02 g
- Treonina0,04 g
- Isoleucina0,04 g
- Metionina0,02 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,14 g
- Ácido aspártico0,08 g
- Fenilalanina0,04 g
- Glicina0,04 g
- Leucina0,08 g
- Tirosina0,02 g
Vitaminas
- Vitamina A15 / 900 ug(2%)
- Vitamina D0,03 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,03 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,3 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120,09 / 2,4 ug(4%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,06 / 1,3 mg(5%)
- Niacina (B3)0,06 / 16 mg(0%)
- Folato2,1 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,06 / 5 mg(1%)
- Biotina0,3 / 30 ug(1%)
- Colina3 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio30 / 1000 mg(3%)
- Hierro0,03 / 8 mg(0%)
- Magnesio3 / 420 mg(1%)
- Fósforo24 / 700 mg(3%)
- Potasio45 / 3400 mg(1%)
- Sodio240 / 2300 mg(10%)
- Zinc0,15 / 11 mg(1%)
- Cobre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganeso0 / 2,3 mg(0%)
- Selenio3 / 55 ug(5%)
- Yodo4,5 / 150 ug(3%)
Otros
- Agua19,5 / 3700 g(1%)
Fuentes
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