Palitos De Verduras
Las Vegetable Straws son un aperitivo sabroso y energético, rico en carbohidratos que aportan energía duradera. Proporcionan una buena fuente de fibra dietética, que favorece la digestión. Su contenido en grasas es moderado, con poca cantidad de grasas saturadas. Además, ofrecen minerales esenciales como el potasio, fósforo y magnesio.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (28 g) de Palitos De Verduras contiene 130 calorías, 1 g de proteínas, 16 g de carbohidratos y 7 g de grasas.
- Proteínas
- 1 g3%
- Carbohidratos
- 16 g49%
- Grasas
- 7 g48%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 130 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado23 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave33 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado17 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado12 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado17 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos16 / 313 g(5%)
- Fibra dietética1 / 38 g(3%)
- Fibra soluble0,28 g
- Fibra insoluble0,73 g
- Azúcares totales1 g
Grasas
- Grasas totales7 / 83 g(8%)
- Grasas saturadas0,98 / 25 g(4%)
- Grasas monoinsaturadas2,1 g
- Grasas poliinsaturadas3,8 g
- Omega-63,8 g
- Omega-92,1 g
- Ácido oleico2,1 g
- Ácido esteárico0,28 g
- Ácido linoleico3,8 g
- Ácido palmítico0,7 g
Proteínas
- Proteínas1 / 56 g(2%)
Aminoácidos
- Lisina0,05 g
- Serina0,06 g
- Valina0,04 g
- Alanina0,07 g
- Cistina0,01 g
- Cisteína0,01 g
- Prolina0,06 g
- Arginina0,07 g
- Histidina0,03 g
- Treonina0,04 g
- Isoleucina0,04 g
- Metionina0,02 g
- Triptófano0,01 g
- Ácido glutámico0,17 g
- Ácido aspártico0,08 g
- Fenilalanina0,04 g
- Glicina0,06 g
- Leucina0,07 g
- Tirosina0,04 g
Vitaminas
- Colina2,8 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio5,6 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,17 / 8 mg(2%)
- Magnesio5,6 / 420 mg(1%)
- Fósforo11,2 / 700 mg(2%)
- Potasio50,4 / 3400 mg(1%)
- Sodio210 / 2300 mg(9%)
- Zinc0,14 / 11 mg(1%)
- Cobre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganeso0,08 / 2,3 mg(4%)
- Selenio0,56 / 55 ug(1%)
- Cloruro322 / 2300 mg(14%)
Otros
- Agua0,56 / 3700 g(0%)
Fuentes
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