Patatas Fritas Multigrano
Las patatas fritas multigrano son un snack delicioso que proporciona energía y sabor. Contienen una cantidad moderada de proteínas y son una buena fuente de fibra dietética, que ayuda a la salud digestiva. Destacan por su aporte de vitamina E, importante para el cuidado celular. También incluyen minerales esenciales como potasio, magnesio y fósforo, que contribuyen a una dieta equilibrada.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (28 g) de Patatas Fritas Multigrano contiene 141 calorías, 1,5 g de proteínas, 18,3 g de carbohidratos y 6,9 g de grasas.
- Proteínas
- 1,5 g4%
- Carbohidratos
- 18,3 g52%
- Grasas
- 6,9 g44%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 141 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado25 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave36 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado19 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado13 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado18 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)13 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos18,3 / 313 g(6%)
- Fibra dietética0,76 / 38 g(2%)
- Fibra soluble0,28 g
- Fibra insoluble0,48 g
- Azúcares totales1,1 g
Grasas
- Grasas totales6,9 / 83 g(8%)
- Grasas saturadas1,8 / 25 g(7%)
- Grasas trans0,04 g
- Grasas monoinsaturadas1,2 g
- Grasas poliinsaturadas3 g
- Omega-30,01 g
- Omega-63 g
- Omega-91,2 g
- Ácido oleico1,2 g
- Ácido cáprico0,01 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,02 g
- Ácido esteárico0,16 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico3 g
- Ácido mirístico0,07 g
- Ácido palmítico1,5 g
- Ácido linolénico0,01 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,01 g
Proteínas
- Proteínas1,5 / 56 g(3%)
Vitaminas
- Vitamina C0,2 / 90 mg(0%)
- Vitamina E2,5 / 15 mg(17%)
- Vitamina K2 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,07 / 1,3 mg(5%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,72 / 16 mg(4%)
- Folato4,5 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,17 / 5 mg(3%)
- Colina9,2 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio7,3 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,24 / 8 mg(3%)
- Magnesio11,2 / 420 mg(3%)
- Fósforo35,6 / 700 mg(5%)
- Potasio92,4 / 3400 mg(3%)
- Sodio152,3 / 2300 mg(7%)
- Zinc0,25 / 11 mg(2%)
- Cobre0,04 / 0,9 mg(4%)
- Manganeso0,21 / 2,3 mg(9%)
- Selenio2,4 / 55 ug(4%)
Otros
- Agua0,64 / 3700 g(0%)
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
