Chips De Verduras
Las chips de verduras son un snack delicioso que proporciona una buena cantidad de fibra dietética, lo que ayuda a la digestión, junto con un contenido moderado de proteínas. Tienen un bajo nivel de grasas saturadas pero un contenido significativo de grasas totales, lo que aporta energía equilibrada. Son ricas en potasio y aportan vitaminas importantes como C, E y K, que contribuyen al bienestar general. Una opción crujiente y nutritiva para disfrutar en cualquier momento.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (28.35 g) de Chips De Verduras contiene 138 calorías, 1,4 g de proteínas, 16,9 g de carbohidratos y 7,2 g de grasas.
- Proteínas
- 1,4 g4%
- Carbohidratos
- 16,9 g49%
- Grasas
- 7,2 g47%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 138 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado24 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave35 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado18 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado13 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado18 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)13 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28.35 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos16,9 / 313 g(5%)
- Fibra dietética1,9 / 38 g(5%)
- Fibra soluble0,65 g
- Fibra insoluble1,3 g
- Azúcares totales1,7 g
Grasas
- Grasas totales7,2 / 83 g(9%)
- Grasas saturadas0,56 / 25 g(2%)
- Grasas trans0,03 g
- Grasas monoinsaturadas4,6 g
- Grasas poliinsaturadas2,1 g
- Omega-30,67 g
- Omega-61,4 g
- Omega-94,5 g
- Ácido oleico4,5 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,16 g
- Ácido linoleico1,4 g
- Ácido mirístico0 g
- Ácido palmítico0,33 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,67 g
Proteínas
- Proteínas1,4 / 56 g(2%)
Aminoácidos
- Lisina0,09 g
- Serina0,05 g
- Valina0,07 g
- Alanina0,07 g
- Cistina0,01 g
- Prolina0,06 g
- Arginina0,08 g
- Histidina0,03 g
- Treonina0,06 g
- Isoleucina0,06 g
- Metionina0,02 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,26 g
- Ácido aspártico0,26 g
- Fenilalanina0,07 g
- Glicina0,05 g
- Leucina0,09 g
- Tirosina0,05 g
Vitaminas
- Vitamina A10 / 900 ug(1%)
- Vitamina C2,1 / 90 mg(2%)
- Vitamina E1,7 / 15 mg(11%)
- Vitamina K7,5 / 120 ug(6%)
- Vitamina B60,15 / 1,3 mg(12%)
- Tiamina (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,69 / 16 mg(4%)
- Folato11,3 / 400 ug(3%)
- Ácido pantoténico (B5)0,25 / 5 mg(5%)
- Colina8,4 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio17,3 / 1000 mg(2%)
- Hierro0,45 / 8 mg(6%)
- Magnesio18,1 / 420 mg(4%)
- Fósforo43,3 / 700 mg(6%)
- Potasio278,4 / 3400 mg(8%)
- Sodio95,8 / 2300 mg(4%)
- Zinc0,2 / 11 mg(2%)
- Cobre0,08 / 0,9 mg(9%)
- Manganeso0,16 / 2,3 mg(7%)
- Selenio0,49 / 55 ug(1%)
Otros
- Agua1,6 / 3700 g(0%)
Fuentes
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