Galleta De La Fortuna
Las Fortune Cookies son un snack dulce con bajo contenido de grasas, perfecto para una pausa ligera y crujiente. Aportan una buena cantidad de carbohidratos, ideales para una rápida fuente de energía. Ricas en hierro, contribuyen al transporte normal de oxígeno en el cuerpo. Su contenido de fibra dietética ayuda a la digestión, haciendo que este dulce sea balanceado y agradable.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (8 g) de Galleta De La Fortuna contiene 30 calorías, 0,34 g de proteínas, 6,7 g de carbohidratos y 0,22 g de grasas.
- Proteínas
- 0,3 g4%
- Carbohidratos
- 6,7 g89%
- Grasas
- 0,2 g6%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 30 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado5 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave8 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado4 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado3 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado4 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)3 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (8 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos6,7 / 313 g(2%)
- Fibra dietética0,13 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0,06 g
- Fibra insoluble0,06 g
- Azúcares totales3,6 g
- Azúcares añadidos3,6 / 63 g(6%)
Grasas
- Grasas totales0,22 / 83 g(0%)
- Grasas saturadas0,05 / 25 g(0%)
- Grasas monoinsaturadas0,11 g
- Grasas poliinsaturadas0,04 g
- Colesterol0,16 / 300 mg(0%)
- Omega-60,04 g
- Omega-90,11 g
- Ácido oleico0,11 g
- Ácido esteárico0,02 g
- Ácido linoleico0,04 g
- Ácido mirístico0 g
- Ácido palmítico0,03 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
Proteínas
- Proteínas0,34 / 56 g(1%)
Aminoácidos
- Lisina0,01 g
- Serina0,02 g
- Valina0,02 g
- Alanina0,01 g
- Cistina0,01 g
- Prolina0,04 g
- Arginina0,01 g
- Histidina0,01 g
- Treonina0,01 g
- Isoleucina0,01 g
- Metionina0,01 g
- Triptófano0 g
- Ácido glutámico0,11 g
- Ácido aspártico0,02 g
- Fenilalanina0,02 g
- Glicina0,01 g
- Leucina0,02 g
- Tirosina0,01 g
Vitaminas
- Vitamina A0,08 / 900 ug(0%)
- Vitamina E0 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,09 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60 / 1,3 mg(0%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,15 / 16 mg(1%)
- Folato6,8 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0,02 / 5 mg(0%)
- Colina0,48 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio0,96 / 1000 mg(0%)
- Hierro0,12 / 8 mg(1%)
- Magnesio0,56 / 420 mg(0%)
- Fósforo2,8 / 700 mg(0%)
- Potasio3,3 / 3400 mg(0%)
- Sodio2,5 / 2300 mg(0%)
- Zinc0,01 / 11 mg(0%)
- Cobre0 / 0,9 mg(1%)
- Manganeso0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio0,23 / 55 ug(0%)
Otros
- Agua0,64 / 3700 g(0%)
Fuentes
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