Galletas De La Fortuna
Las fortune cookies son un dulce snack ligero, ideal para disfrutar sin preocuparse por las grasas. Aportan una buena cantidad de carbohidratos, fuente principal de energía rápida. También contienen proteínas y fibra en cantidades moderadas, ideales para mantener la saciedad. Además, destacan por su contenido en minerales como calcio, hierro y potasio, que contribuyen a un bienestar equilibrado.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (8 g) de Galletas De La Fortuna contiene 30 calorías, 0,3 g de proteínas, 6,7 g de carbohidratos y 0,2 g de grasas.
- Proteínas
- 0,3 g4%
- Carbohidratos
- 6,7 g90%
- Grasas
- 0,2 g6%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 30 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado5 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave8 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado4 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado3 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado4 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)3 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (8 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos6,7 / 313 g(2%)
- Fibra dietética0,3 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0,1 g
- Fibra insoluble0,2 g
- Azúcares totales4 g
- Azúcares añadidos3,6 / 63 g(6%)
Grasas
- Grasas totales0,2 / 83 g(0%)
- Grasas saturadas0,08 / 25 g(0%)
- Grasas trans0,02 g
- Grasas monoinsaturadas0,06 g
- Grasas poliinsaturadas0,04 g
- Omega-30 g
- Omega-60,03 g
- Omega-90,06 g
- Ácido oleico0,06 g
- Ácido láurico0,01 g
- Ácido esteárico0,03 g
- Ácido linoleico0,02 g
- Ácido mirístico0,01 g
- Ácido palmítico0,05 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,01 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas0,3 / 56 g(1%)
Aminoácidos
- Lisina0,01 g
- Serina0,02 g
- Valina0,02 g
- Alanina0,02 g
- Cistina0,01 g
- Cisteína0,01 g
- Prolina0,02 g
- Arginina0,02 g
- Histidina0,01 g
- Treonina0,02 g
- Isoleucina0,02 g
- Metionina0,01 g
- Triptófano0,01 g
- Ácido glutámico0,04 g
- Ácido aspártico0,03 g
- Fenilalanina0,02 g
- Glicina0,02 g
- Leucina0,03 g
- Tirosina0,01 g
Vitaminas
- Vitamina E0,1 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,5 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,1 / 16 mg(1%)
- Folato5 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,05 / 5 mg(1%)
- Biotina0,5 / 30 ug(2%)
- Colina5 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio5 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,2 / 8 mg(3%)
- Magnesio2 / 420 mg(0%)
- Fósforo10 / 700 mg(1%)
- Potasio20 / 3400 mg(1%)
- Sodio35 / 2300 mg(2%)
- Zinc0,1 / 11 mg(1%)
- Cobre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganeso0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio1 / 55 ug(2%)
- Yodo0,5 / 150 ug(0%)
- Cromo0,5 / 35 ug(1%)
- Molibdeno0,5 / 45 ug(1%)
Otros
- Agua1 / 3700 g(0%)
Fuentes
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