Leche De Coco Sin Azúcar
La leche de coco sin azúcar es una bebida rica en grasas saturadas que proporciona energía sostenida y una textura cremosa. Contiene cantidades moderadas de proteínas y azúcares naturales, convirtiéndose en una opción nutritiva y natural. Además, aporta minerales clave como potasio, magnesio y fósforo, que favorecen el equilibrio corporal. Su bajo contenido en sodio la hace adecuada para diferentes dietas equilibradas.
Distribución de macronutrientes
Una 100 g de Leche De Coco Sin Azúcar contiene 148 calorías, 1,4 g de proteínas, 1,7 g de carbohidratos y 15,4 g de grasas.
- Proteínas
- 1,4 g4%
- Carbohidratos
- 1,7 g5%
- Grasas
- 15,4 g92%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 148 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado26 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave38 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado19 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado14 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado19 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)14 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos1,7 / 313 g(1%)
- Azúcares totales1,7 g
Grasas
- Grasas totales15,4 / 83 g(19%)
- Grasas saturadas12,5 / 25 g(50%)
- Grasas monoinsaturadas1,6 g
- Grasas poliinsaturadas0,33 g
- Omega-60,33 g
- Ácido cáprico0,72 g
- Ácido láurico6 g
- Ácido esteárico0,54 g
- Ácido caprílico0,88 g
- Ácido linoleico0,33 g
- Ácido mirístico2,4 g
- Ácido palmítico1,9 g
Proteínas
- Proteínas1,4 / 56 g(3%)
Aminoácidos
- Triptófano0,01 g
Vitaminas
- Vitamina A1 / 900 ug(0%)
- Vitamina E0,2 / 15 mg(1%)
Minerales
- Calcio3 / 1000 mg(0%)
- Hierro0,66 / 8 mg(8%)
- Magnesio26 / 420 mg(6%)
- Fósforo40 / 700 mg(6%)
- Potasio160 / 3400 mg(5%)
- Sodio26 / 2300 mg(1%)
- Zinc0,31 / 11 mg(3%)
- Cobre0,18 / 0,9 mg(20%)
- Manganeso0,46 / 2,3 mg(20%)
- Yodo2 / 150 ug(1%)
- Cromo1,5 / 35 ug(4%)
- Molibdeno2 / 45 ug(4%)
Otros
- Agua77,6 / 3700 g(2%)
Fuentes
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