Untable Sustituto De Carne
Esta pasta para untar sustituta de carne aporta una cantidad destacada de proteínas, ideal para quienes buscan una alternativa vegetal rica en nutrientes. Presenta un equilibrio adecuado de grasas con bajas saturadas y es rica en fibra, facilitando la digestión. También es una buena fuente de vitaminas del grupo B, incluida la B12, importante en dietas basadas en plantas. Además, proporciona minerales esenciales como hierro, magnesio y calcio para el bienestar general.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (14 g) de Untable Sustituto De Carne contiene 21 calorías, 1,1 g de proteínas, 1,3 g de carbohidratos y 1,3 g de grasas.
- Proteínas
- 1,1 g21%
- Carbohidratos
- 1,3 g24%
- Grasas
- 1,3 g54%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 21 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado4 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave5 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado3 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado2 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado3 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)2 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (14 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos1,3 / 313 g(0%)
- Fibra dietética0,46 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0,14 g
- Fibra insoluble0,32 g
- Azúcares totales0,27 g
- Otros carbohidratos0,53 g
Grasas
- Grasas totales1,3 / 83 g(2%)
- Grasas saturadas0,2 / 25 g(1%)
- Grasas monoinsaturadas0,31 g
- Grasas poliinsaturadas0,65 g
- Omega-30,07 g
- Omega-60,58 g
- Omega-90,31 g
- Ácido oleico0,31 g
- Ácido láurico0,01 g
- Ácido esteárico0,05 g
- Ácido linoleico0,58 g
- Ácido mirístico0,01 g
- Ácido palmítico0,13 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,07 g
Proteínas
- Proteínas1,1 / 56 g(2%)
Vitaminas
- Vitamina E0,24 / 15 mg(2%)
- Vitamina B60,15 / 1,3 mg(12%)
- Vitamina B120,43 / 2,4 ug(18%)
- Tiamina (B1)0,08 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)1,8 / 16 mg(11%)
- Folato14,4 / 400 ug(4%)
- Ácido pantoténico (B5)0,06 / 5 mg(1%)
- Colina0,36 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio6,2 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,21 / 8 mg(3%)
- Magnesio10,4 / 420 mg(2%)
- Fósforo30,8 / 700 mg(4%)
- Potasio47,6 / 3400 mg(1%)
- Sodio88,2 / 2300 mg(4%)
- Zinc0,18 / 11 mg(2%)
- Cobre0,09 / 0,9 mg(10%)
- Manganeso0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selenio0,07 / 55 ug(0%)
Otros
- Agua9,8 / 3700 g(0%)
Fuentes
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