Hot Dogs De Soja
Los perritos calientes de soja son una alternativa sabrosa y rica en proteínas y fibra dietética, que ayuda a la digestión. Presentan una cantidad moderada de grasas totales con bajo contenido en grasas saturadas, lo que los convierte en una opción equilibrada. También son fuente de minerales como hierro, fósforo y potasio, esenciales para el bienestar general. Gracias al aporte de omega-3 y vitaminas del grupo B, contribuyen a una dieta variada y saludable.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (57 g) de Hot Dogs De Soja contiene 159 calorías, 5,6 g de proteínas, 3,6 g de carbohidratos y 13,1 g de grasas.
- Proteínas
- 5,6 g14%
- Carbohidratos
- 3,6 g9%
- Grasas
- 13,1 g76%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 159 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado28 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave40 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado21 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado15 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado20 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)15 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (57 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos3,6 / 313 g(1%)
- Fibra dietética2,3 / 38 g(6%)
- Fibra soluble0,57 g
- Fibra insoluble1,7 g
- Azúcares totales0,8 g
Grasas
- Grasas totales13,1 / 83 g(16%)
- Grasas saturadas0,8 / 25 g(3%)
- Grasas monoinsaturadas5,7 g
- Grasas poliinsaturadas6,6 g
- Omega-30,29 g
- Omega-66,3 g
- Omega-95,7 g
- Ácido oleico5,7 g
- Ácido esteárico0,23 g
- Ácido linoleico6,3 g
- Ácido mirístico0,11 g
- Ácido palmítico0,46 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,29 g
Proteínas
- Proteínas5,6 / 56 g(10%)
Aminoácidos
- Lisina0,36 g
- Serina0,32 g
- Valina0,32 g
- Alanina0,36 g
- Cistina0,04 g
- Cisteína0,08 g
- Prolina0,32 g
- Arginina0,4 g
- Histidina0,16 g
- Treonina0,2 g
- Isoleucina0,24 g
- Metionina0,08 g
- Triptófano0,06 g
- Ácido glutámico0,8 g
- Ácido aspártico0,6 g
- Fenilalanina0,32 g
- Glicina0,28 g
- Leucina0,4 g
- Tirosina0,28 g
Vitaminas
- Vitamina A17,1 / 900 ug(2%)
- Vitamina E0,29 / 15 mg(2%)
- Vitamina K2,8 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(4%)
- Tiamina (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,68 / 16 mg(4%)
- Folato11,4 / 400 ug(3%)
- Ácido pantoténico (B5)0,17 / 5 mg(3%)
- Biotina1,1 / 30 ug(4%)
- Colina8,5 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio11,4 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,86 / 8 mg(11%)
- Magnesio11,4 / 420 mg(3%)
- Fósforo85,5 / 700 mg(12%)
- Potasio142,5 / 3400 mg(4%)
- Sodio330,6 / 2300 mg(14%)
- Zinc0,4 / 11 mg(4%)
- Cobre0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganeso0,17 / 2,3 mg(7%)
- Selenio4,6 / 55 ug(8%)
Otros
- Agua28,5 / 3700 g(1%)
Fuentes
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