Almendras Tostadas Con Miel
Las almendras tostadas con miel son un snack delicioso y nutritivo, con un alto contenido en proteínas y fibra que ayuda a la sensación de saciedad. Aportan grasas saludables, bajas en grasas saturadas, ideales para mantener la energía a lo largo del día. Son una buena fuente de vitamina E y minerales esenciales como el calcio, magnesio y potasio que contribuyen al bienestar general. La dulzura natural de la miel combina perfectamente con el perfil nutricional, haciendo este aperitivo apetitoso y saludable.
Impacto en macros
Una Porción (28 g) de Almendras Tostadas Con Miel contiene 166 calorías, 5,1 g de proteínas, 7,8 g de carbohidratos y 14 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 166 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado29 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave42 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado22 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado16 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado21 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)15 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (28 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos7,8 / 313 g(2%)
- Fibra dietética3,8 / 38 g(10%)
- Fibra soluble1,3 g
- Fibra insoluble2,6 g
- Azúcares totales4 g
- Azúcares añadidos2,8 / 63 g(4%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales14 / 83 g(17%)
- Grasas saturadas1,3 / 25 g(5%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas9,1 g
- Grasas poliinsaturadas2,9 g
- Colesterol0 / 300 mg(0%)
- Omega-30,1 g
- Omega-62,8 g
- Omega-99 g
- Ácido oleico9 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,28 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico2,8 g
- Ácido mirístico0,08 g
- Ácido palmítico0,93 g
- Ácido linolénico0,1 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,1 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas5,1 / 56 g(9%)
Aminoácidos
- Lisina0,15 g
- Serina0,2 g
- Valina0,22 g
- Alanina0,21 g
- Cistina0,08 g
- Cisteína0 g
- Prolina0,27 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,54 g
- Histidina0,12 g
- Treonina0,16 g
- Isoleucina0,19 g
- Metionina0,05 g
- Triptófano0,08 g
- Ácido glutámico1,3 g
- Ácido aspártico0,51 g
- Fenilalanina0,24 g
- Glicina0,27 g
- Leucina0,34 g
- Tirosina0,15 g
Vitaminas
- Vitamina A0 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0,2 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E7 / 15 mg(47%)
- Vitamina K0 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120 / 2,4 ug(0%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,27 / 1,3 mg(21%)
- Niacina (B3)0,79 / 16 mg(5%)
- Folato9 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0,07 / 5 mg(1%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina14 / 550 mg(3%)
Minerales
- Calcio73,6 / 1000 mg(7%)
- Hierro0,79 / 8 mg(10%)
- Magnesio67,2 / 420 mg(16%)
- Fósforo112 / 700 mg(16%)
- Potasio156,8 / 3400 mg(5%)
- Sodio36,4 / 2300 mg(2%)
- Zinc0,73 / 11 mg(7%)
- Cobre0,27 / 0,9 mg(30%)
- Manganeso0,56 / 2,3 mg(24%)
- Selenio0 / 55 ug(0%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua0,48 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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