Alitas De Pollo Fritas
Las alitas de pollo fritas ofrecen una cantidad elevada de proteínas, siendo una opción sabrosa y nutritiva. Aportan vitaminas del grupo B junto con minerales clave como el hierro y el zinc. Su contenido en grasas es considerable, incluyendo saturadas en cantidad moderada, lo que les da un sabor intenso y una textura crujiente. También son fuente de vitaminas D y A, nutrientes valiosos para una alimentación completa.
Impacto en macros
Una Porción (120 g) de Alitas De Pollo Fritas contiene 385 calorías, 31,3 g de proteínas, 2,9 g de carbohidratos y 26,6 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 385 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado68 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave98 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado51 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado37 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado49 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)35 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (120 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos2,9 / 313 g(1%)
- Fibra dietética0,12 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales0,24 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos2,5 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales26,6 / 83 g(32%)
- Grasas saturadas7,3 / 25 g(29%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas10,7 g
- Grasas poliinsaturadas5,9 g
- Colesterol97,2 / 300 mg(32%)
- Omega-30 g
- Omega-65,2 g
- Omega-910,7 g
- Ácido oleico9,2 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,02 g
- Ácido esteárico1,8 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico5,2 g
- Ácido mirístico0,19 g
- Ácido palmítico5,1 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico1,4 g
- Ácido araquidónico0,17 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,25 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,06 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0,04 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,02 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas31,3 / 56 g(56%)
Aminoácidos
- Lisina2,4 g
- Serina1,1 g
- Valina1,5 g
- Alanina1,9 g
- Cistina0,44 g
- Cisteína0 g
- Prolina1,7 g
- Taurina0 mg
- Arginina2 g
- Histidina0,87 g
- Treonina1,3 g
- Isoleucina1,5 g
- Metionina0,8 g
- Triptófano0,34 g
- Ácido glutámico4,6 g
- Ácido aspártico2,8 g
- Fenilalanina1,2 g
- Glicina2,4 g
- Leucina2,2 g
- Tirosina0,97 g
Vitaminas
- Vitamina A45,6 / 900 ug(5%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D13,2 / 15 ug(88%)
- Vitamina E1,1 / 15 mg(7%)
- Vitamina K0 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,49 / 1,3 mg(38%)
- Vitamina B120,34 / 2,4 ug(14%)
- Tiamina (B1)0,07 / 1,2 mg(6%)
- Riboflavina (B2)0,16 / 1,3 mg(13%)
- Niacina (B3)8 / 16 mg(50%)
- Folato7,2 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)1 / 5 mg(21%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina0 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio18 / 1000 mg(2%)
- Hierro1,5 / 8 mg(19%)
- Magnesio22,8 / 420 mg(5%)
- Fósforo180 / 700 mg(26%)
- Potasio212,4 / 3400 mg(6%)
- Sodio92,4 / 2300 mg(4%)
- Zinc2,1 / 11 mg(19%)
- Cobre0,07 / 0,9 mg(8%)
- Manganeso0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selenio25,6 / 55 ug(46%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua58,3 / 3700 g(2%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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