Alitas De Pollo A La Parrilla
Las alitas de pollo a la parrilla son una fuente sabrosa de proteínas magras, perfectas para mantener una dieta equilibrada. Contienen una cantidad moderada de grasas totales, incluyendo grasas saturadas. Este alimento es rico en minerales clave como el potasio, el fósforo y el zinc, que apoyan la salud general. También aporta vitaminas del grupo B, importantes para el metabolismo energético.
Impacto en macros
Una Porción (35 g) de Alitas De Pollo A La Parrilla contiene 93 calorías, 8,1 g de proteínas, 0 g de carbohidratos y 6,4 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 93 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado16 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave24 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado12 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado9 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado12 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)9 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (35 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos0 / 313 g(0%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales0 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales6,4 / 83 g(8%)
- Grasas saturadas1,8 / 25 g(7%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas2,6 g
- Grasas poliinsaturadas2 g
- Colesterol47,9 / 300 mg(16%)
- Omega-30,05 g
- Omega-61,9 g
- Omega-92,6 g
- Ácido oleico2,4 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0,07 g
- Ácido láurico0,03 g
- Ácido esteárico0,49 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico1,8 g
- Ácido mirístico0,28 g
- Ácido palmítico0,98 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,11 g
- Ácido araquidónico0,05 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,05 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,07 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,07 g
Proteínas
- Proteínas8,1 / 56 g(14%)
Aminoácidos
- Lisina0,63 g
- Serina0,32 g
- Valina0,39 g
- Alanina0,6 g
- Cistina0 g
- Cisteína0,11 g
- Prolina0,35 g
- Taurina7 mg
- Arginina0,63 g
- Histidina0,28 g
- Treonina0,35 g
- Isoleucina0,39 g
- Metionina0,21 g
- Triptófano0,09 g
- Ácido glutámico1,4 g
- Ácido aspártico0,98 g
- Fenilalanina0,32 g
- Glicina0,45 g
- Leucina0,6 g
- Tirosina0,28 g
Vitaminas
- Vitamina A7 / 900 ug(1%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,03 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,18 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,52 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,18 / 1,3 mg(13%)
- Vitamina B120,11 / 2,4 ug(4%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,07 / 1,3 mg(5%)
- Niacina (B3)1,9 / 16 mg(12%)
- Folato1,4 / 400 ug(0%)
- Ácido pantoténico (B5)0,42 / 5 mg(8%)
- Biotina1,8 / 30 ug(6%)
- Colina21 / 550 mg(4%)
Minerales
- Calcio6,3 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,29 / 8 mg(4%)
- Magnesio7 / 420 mg(2%)
- Fósforo50,1 / 700 mg(7%)
- Potasio72,1 / 3400 mg(2%)
- Sodio141 / 2300 mg(6%)
- Zinc0,56 / 11 mg(5%)
- Cobre0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganeso0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio8,7 / 55 ug(16%)
- Yodo1 / 150 ug(1%)
- Cromo0,35 / 35 ug(1%)
- Molibdeno0,35 / 45 ug(1%)
- Cloruro185,5 / 2300 mg(8%)
Otros
- Agua22,8 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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