Aderezo Ranch
El aderezo Ranch destaca por su alto contenido de grasas totales, que le aportan una textura cremosa y un sabor intenso. Es una buena fuente de vitamina K y también contiene vitamina E, ambas con propiedades antioxidantes. La presencia de ácidos grasos omega-3 añade valor nutritivo a esta salsa. Además, aporta minerales como calcio y fósforo, importantes para la salud ósea.
Impacto en macros
Una Porción (30 g) de Aderezo Ranch contiene 128 calorías, 0,4 g de proteínas, 1,7 g de carbohidratos y 13,4 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 128 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado23 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave33 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado17 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado12 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado16 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)12 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (30 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos1,7 / 313 g(1%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales1,4 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales13,4 / 83 g(16%)
- Grasas saturadas2,1 / 25 g(8%)
- Grasas trans0,11 g
- Grasas monoinsaturadas2,8 g
- Grasas poliinsaturadas7,7 g
- Colesterol7,8 / 300 mg(3%)
- Omega-30,97 g
- Omega-67,1 g
- Omega-92,7 g
- Ácido oleico2,7 g
- Ácido cáprico0,01 g
- Ácido erúcico0,01 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,55 g
- Ácido caprílico0,01 g
- Ácido linoleico6,7 g
- Ácido mirístico0,02 g
- Ácido palmítico1,4 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0,01 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,97 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas0,4 / 56 g(1%)
Aminoácidos
- Lisina0 g
- Serina0 g
- Valina0 g
- Alanina0 g
- Cistina0 g
- Cisteína0 g
- Prolina0 g
- Taurina0 mg
- Arginina0 g
- Histidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0 g
- Metionina0 g
- Triptófano0 g
- Ácido glutámico0 g
- Ácido aspártico0 g
- Fenilalanina0 g
- Glicina0 g
- Leucina0 g
- Tirosina0 g
Vitaminas
- Vitamina A4,5 / 900 ug(1%)
- Vitamina C0 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,48 / 15 ug(3%)
- Vitamina E0,67 / 15 mg(4%)
- Vitamina K39 / 120 ug(33%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120,05 / 2,4 ug(2%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,02 / 16 mg(0%)
- Folato1,2 / 400 ug(0%)
- Ácido pantoténico (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina9,8 / 550 mg(2%)
Minerales
- Calcio8,4 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,09 / 8 mg(1%)
- Magnesio1,5 / 420 mg(0%)
- Fósforo55,5 / 700 mg(8%)
- Potasio19,2 / 3400 mg(1%)
- Sodio270,3 / 2300 mg(12%)
- Zinc0,05 / 11 mg(0%)
- Cobre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganeso0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio1,1 / 55 ug(2%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua13,7 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
Empieza hoy, gratis
Registra calorías y macros en segundos por comida. Descarga, fija tu objetivo y listo.
