Aderezo De Queso Azul
Este aderezo de queso azul es una opción cremosa y rica, destacada por su alto contenido de grasas totales que aportan suavidad y sabor intenso. Es una buena fuente de vitamina K y vitamina E, nutrientes importantes para el bienestar general. También contiene omega-3, que contribuye a una dieta equilibrada. Su contenido significativo de sodio lo hace ideal para quienes disfrutan de sabores fuertes con moderación.
Impacto en macros
Una Porción (30 g) de Aderezo De Queso Azul contiene 145 calorías, 0,41 g de proteínas, 1,4 g de carbohidratos y 15,3 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 145 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado26 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave37 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado19 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado14 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado18 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)13 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (30 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos1,4 / 313 g(0%)
- Fibra dietética0,12 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0,12 g
- Azúcares totales1 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0,27 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales15,3 / 83 g(18%)
- Grasas saturadas2,5 / 25 g(10%)
- Grasas trans0,4 g
- Grasas monoinsaturadas4 g
- Grasas poliinsaturadas8,3 g
- Colesterol9,3 / 300 mg(3%)
- Omega-30,96 g
- Omega-67,3 g
- Omega-93,9 g
- Ácido oleico3,9 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,73 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico7,3 g
- Ácido mirístico0,03 g
- Ácido palmítico1,6 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,96 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas0,41 / 56 g(1%)
Aminoácidos
- Lisina0,12 g
- Serina0,08 g
- Valina0,1 g
- Alanina0,04 g
- Cistina0,01 g
- Cisteína0 g
- Prolina0,14 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,05 g
- Histidina0,05 g
- Treonina0,05 g
- Isoleucina0,08 g
- Metionina0,04 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,35 g
- Ácido aspártico0,1 g
- Fenilalanina0,07 g
- Glicina0,03 g
- Leucina0,13 g
- Tirosina0,09 g
Vitaminas
- Vitamina A4,2 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0,21 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,03 / 15 ug(0%)
- Vitamina E1,3 / 15 mg(9%)
- Vitamina K25,8 / 120 ug(21%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120,08 / 2,4 ug(3%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,03 / 16 mg(0%)
- Folato1,5 / 400 ug(0%)
- Ácido pantoténico (B5)0,12 / 5 mg(2%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina5,4 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio11,1 / 1000 mg(1%)
- Hierro0,03 / 8 mg(0%)
- Magnesio2,4 / 420 mg(1%)
- Fósforo22,2 / 700 mg(3%)
- Potasio26,4 / 3400 mg(1%)
- Sodio192,6 / 2300 mg(8%)
- Zinc0,06 / 11 mg(1%)
- Cobre0 / 0,9 mg(0%)
- Manganeso0 / 2,3 mg(0%)
- Selenio0,3 / 55 ug(1%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua11,9 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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