Aderezo Para Coleslaw
Esta salsa para ensalada de col es rica en grasas, proporcionando una textura cremosa y sabrosa. Contiene una cantidad significativa de azúcares que aportan un toque de dulzura. Es fuente de vitaminas K y E, que contribuyen a la salud de la piel y la circulación. Aunque baja en proteínas, ofrece ácidos grasos omega-3 y calcio beneficiosos.
Impacto en macros
Una Porción (17 g) de Aderezo Para Coleslaw contiene 66 calorías, 0,15 g de proteínas, 4 g de carbohidratos y 5,6 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 66 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado12 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave17 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado9 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado6 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado8 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)6 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (17 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos4 / 313 g(1%)
- Fibra dietética0,09 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0,05 g
- Fibra insoluble0,03 g
- Azúcares totales3,1 g
- Azúcares añadidos3,1 / 63 g(5%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0,9 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales5,6 / 83 g(7%)
- Grasas saturadas1 / 25 g(4%)
- Grasas trans0,03 g
- Grasas monoinsaturadas3,1 g
- Grasas poliinsaturadas1,5 g
- Colesterol13,6 / 300 mg(5%)
- Omega-30,17 g
- Omega-61,4 g
- Omega-92,8 g
- Ácido oleico2,6 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0,09 g
- Ácido láurico0 g
- Ácido esteárico0,26 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico1,4 g
- Ácido mirístico0,05 g
- Ácido palmítico0,68 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0,17 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,17 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0,02 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0,01 g
Proteínas
- Proteínas0,15 / 56 g(0%)
Aminoácidos
- Lisina0,01 g
- Serina0,01 g
- Valina0,01 g
- Alanina0,01 g
- Cistina0 g
- Cisteína0 g
- Prolina0,01 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,01 g
- Histidina0 g
- Treonina0,01 g
- Isoleucina0,01 g
- Metionina0 g
- Triptófano0 g
- Ácido glutámico0,02 g
- Ácido aspártico0,02 g
- Fenilalanina0,01 g
- Glicina0,01 g
- Leucina0,01 g
- Tirosina0,01 g
Vitaminas
- Vitamina A3,4 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0,17 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E0,34 / 15 mg(2%)
- Vitamina K2,6 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60 / 1,3 mg(0%)
- Vitamina B120,05 / 2,4 ug(2%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,03 / 16 mg(0%)
- Folato2,6 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,05 / 5 mg(1%)
- Biotina0,34 / 30 ug(1%)
- Colina2,6 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio3,4 / 1000 mg(0%)
- Hierro0,09 / 8 mg(1%)
- Magnesio0,85 / 420 mg(0%)
- Fósforo6,8 / 700 mg(1%)
- Potasio17 / 3400 mg(1%)
- Sodio272 / 2300 mg(12%)
- Zinc0,05 / 11 mg(0%)
- Cobre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganeso0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio1,7 / 55 ug(3%)
- Yodo0,85 / 150 ug(1%)
- Cromo0,17 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0,17 / 45 ug(0%)
- Cloruro425 / 2300 mg(18%)
Otros
- Agua7,1 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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