Aderezo César
El aderezo César es una salsa cremosa y rica, con un alto contenido de grasas totales que le proporcionan una textura suave y un sabor intenso. Destaca por ser una buena fuente de vitamina K, esencial para la salud ósea, y también aporta vitamina E, un antioxidante natural. Con una cantidad moderada de proteínas y bajo en carbohidratos, es ideal para ensaladas y platos fríos. Por su elevado contenido en sodio, se recomienda consumir con moderación.
Impacto en macros
Una 100 g de Aderezo César contiene 542 calorías, 2,2 g de proteínas, 3,3 g de carbohidratos y 57,8 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 542 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado96 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave138 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado71 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado52 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado69 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)50 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por 100 g
Carbohidratos
- Carbohidratos3,3 / 313 g(1%)
- Fibra dietética0,5 / 38 g(1%)
- Fibra soluble0,2 g
- Fibra insoluble0,3 g
- Azúcares totales2,8 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales57,8 / 83 g(70%)
- Grasas saturadas8,8 / 25 g(35%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas13,5 g
- Grasas poliinsaturadas32,9 g
- Colesterol39 / 300 mg(13%)
- Omega-33,9 g
- Omega-629 g
- Omega-913,3 g
- Ácido oleico13,3 g
- Ácido cáprico0,01 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,01 g
- Ácido esteárico2,5 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico29 g
- Ácido mirístico0,03 g
- Ácido palmítico5,8 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0,01 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)3,9 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0,01 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0,01 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas2,2 / 56 g(4%)
Aminoácidos
- Lisina0 g
- Serina0 g
- Valina0 g
- Alanina0 g
- Cistina0 g
- Cisteína0 g
- Prolina0 g
- Taurina0 mg
- Arginina0 g
- Histidina0 g
- Treonina0 g
- Isoleucina0 g
- Metionina0 g
- Triptófano0 g
- Ácido glutámico0 g
- Ácido aspártico0 g
- Fenilalanina0 g
- Glicina0 g
- Leucina0 g
- Tirosina0 g
Vitaminas
- Vitamina A9 / 900 ug(1%)
- Vitamina C0,3 / 90 mg(0%)
- Vitamina D0,1 / 15 ug(1%)
- Vitamina E4,7 / 15 mg(32%)
- Vitamina K105 / 120 ug(88%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,03 / 2,4 ug(1%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,04 / 16 mg(0%)
- Folato2 / 400 ug(1%)
- Ácido pantoténico (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina15,6 / 550 mg(3%)
Minerales
- Calcio48 / 1000 mg(5%)
- Hierro1,1 / 8 mg(14%)
- Magnesio2 / 420 mg(0%)
- Fósforo19 / 700 mg(3%)
- Potasio29 / 3400 mg(1%)
- Sodio1210 / 2300 mg(53%)
- Zinc0,11 / 11 mg(1%)
- Cobre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganeso0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selenio1,6 / 55 ug(3%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua34,3 / 3700 g(1%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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