Aderezo De Queso Azul Con Trozos
El aderezo de queso azul grueso tiene un sabor intenso y una textura cremosa, gracias a su alto contenido calórico proveniente principalmente de las grasas. Aporta proteínas en cantidad moderada y es una buena fuente de calcio, fundamental para la salud ósea. La vitamina E ayuda a proteger las células, mientras que su contenido en sodio aconseja un consumo equilibrado. Ideal para dar un toque sabroso y fuerte a tus preparaciones culinarias.
Impacto en macros
Una Porción (30 g) de Aderezo De Queso Azul Con Trozos contiene 154 calorías, 1,4 g de proteínas, 2,2 g de carbohidratos y 15,7 g de grasas.
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 154 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado27 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave39 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado20 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado15 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado20 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)14 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (30 g)
Carbohidratos
- Carbohidratos2,2 / 313 g(1%)
- Fibra dietética0 / 38 g(0%)
- Fibra soluble0 g
- Fibra insoluble0 g
- Azúcares totales2,3 g
- Azúcares añadidos0 / 63 g(0%)
- Polialcoholes0 g
- Otros carbohidratos0,63 g
- Sorbitol0 g
- Xilitol0 g
Grasas
- Grasas totales15,7 / 83 g(19%)
- Grasas saturadas2,9 / 25 g(12%)
- Grasas trans0 g
- Grasas monoinsaturadas3,7 g
- Grasas poliinsaturadas8,3 g
- Colesterol5,1 / 300 mg(2%)
- Omega-30 g
- Omega-60,01 g
- Omega-90 g
- Ácido oleico0 g
- Ácido cáprico0 g
- Ácido erúcico0 g
- Ácido láurico0,03 g
- Ácido esteárico0,74 g
- Ácido caprílico0 g
- Ácido linoleico0,01 g
- Ácido mirístico0,18 g
- Ácido palmítico2 g
- Ácido linolénico0 g
- Ácido eicosenoico0 g
- Ácido araquidónico0 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0 g
- Ácido docosahexaenoico (DHA)0 g
- Ácido gamma-linolénico (GLA)0 g
- Ácido docosapentaenoico (DPA)0 g
- Ácido eicosapentaenoico (EPA)0 g
- Ácido dihomo-gamma-linolénico (DGLA)0 g
Proteínas
- Proteínas1,4 / 56 g(3%)
Aminoácidos
- Lisina0,12 g
- Serina0,08 g
- Valina0,1 g
- Alanina0,04 g
- Cistina0,01 g
- Cisteína0 g
- Prolina0,14 g
- Taurina0 mg
- Arginina0,05 g
- Histidina0,05 g
- Treonina0,05 g
- Isoleucina0,08 g
- Metionina0,04 g
- Triptófano0,02 g
- Ácido glutámico0,35 g
- Ácido aspártico0,1 g
- Fenilalanina0,07 g
- Glicina0,03 g
- Leucina0,13 g
- Tirosina0,09 g
Vitaminas
- Vitamina A20,3 / 900 ug(2%)
- Vitamina C0,6 / 90 mg(1%)
- Vitamina D0 / 15 ug(0%)
- Vitamina E1,8 / 15 mg(12%)
- Vitamina K0 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamina B120,08 / 2,4 ug(3%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,03 / 16 mg(0%)
- Folato7,8 / 400 ug(2%)
- Ácido pantoténico (B5)0,12 / 5 mg(2%)
- Biotina0 / 30 ug(0%)
- Colina5,4 / 550 mg(1%)
Minerales
- Calcio24,3 / 1000 mg(2%)
- Hierro0,06 / 8 mg(1%)
- Magnesio0 / 420 mg(0%)
- Fósforo22,2 / 700 mg(3%)
- Potasio11,1 / 3400 mg(0%)
- Sodio328,2 / 2300 mg(14%)
- Zinc0,09 / 11 mg(1%)
- Cobre0 / 0,9 mg(0%)
- Manganeso0 / 2,3 mg(0%)
- Selenio0 / 55 ug(0%)
- Yodo0 / 150 ug(0%)
- Cromo0 / 35 ug(0%)
- Molibdeno0 / 45 ug(0%)
- Cloruro0 / 2300 mg(0%)
Otros
- Agua9,7 / 3700 g(0%)
- Cafeína0 mg
- Alcohol0 g
Fuentes
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