Mezcla De Mantequilla Ligera Y Aceite
Esta mezcla ligera de mantequilla y aceite ofrece una fuente equilibrada de grasas con un contenido moderado de grasas saturadas. Rica en omega-3, ayuda al bienestar cardiovascular. La vitamina A contribuye a mantener la salud visual y de la piel. Con menos calorías que la mantequilla tradicional, es una opción sabrosa y nutritiva.
Distribución de macronutrientes
Una Porción (14 g) de Mezcla De Mantequilla Ligera Y Aceite contiene 50 calorías, 0 g de proteínas, 0 g de carbohidratos y 6 g de grasas.
- Grasas
- 6 g100%
de las calorías
Gasto calórico
¿Cuánto tiempo se tarda en quemar 50 calorías?
- Caminar5,5 km/h, ritmo moderado9 min
- YogaEsfuerzo moderado, ritmo suave13 min
- NataciónEstilo libre, esfuerzo moderado7 min
- Bicicleta19–22 km/h, esfuerzo moderado5 min
- EscalerasSubir escaleras, ritmo moderado6 min
- Correr8 km/h (7,5 min/km)5 min
Estimaciones para un hombre adulto medio (~75 kg), calculadas con los valores MET de cada actividad. Descarga Leana para calcular tu gasto calórico según tu perfil.
Composición nutricional
Valores nutricionales completos: macronutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales).
Valores por Porción (14 g)
Grasas
- Grasas totales6 / 83 g(7%)
- Grasas saturadas2 / 25 g(8%)
- Grasas monoinsaturadas2,5 g
- Grasas poliinsaturadas1 g
- Colesterol10 / 300 mg(3%)
- Omega-30,32 g
- Omega-60,68 g
- Omega-92,5 g
- Ácido oleico2,5 g
- Ácido láurico0,07 g
- Ácido esteárico0,56 g
- Ácido linoleico0,68 g
- Ácido mirístico0,28 g
- Ácido palmítico1,1 g
- Ácido alfa-linolénico (ALA)0,32 g
Vitaminas
- Vitamina A25 / 900 ug(3%)
- Colina1,4 / 550 mg(0%)
Minerales
- Calcio5,6 / 1000 mg(1%)
- Magnesio0,14 / 420 mg(0%)
- Potasio4,2 / 3400 mg(0%)
- Sodio90 / 2300 mg(4%)
- Selenio0,21 / 55 ug(0%)
Otros
- Agua8 / 3700 g(0%)
Fuentes
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