Zuckerreduzierte Schokoladenmilch
Die Schokomilch mit reduziertem Zuckergehalt bietet eine leckere, leichte Alternative für alle, die Süße mit weniger Kalorien genießen möchten. Sie liefert wertvolles Eiweiß und Calcium, die wichtig für gesunde Knochen und Muskeln sind. Mit niedrigem Gehalt an gesättigten Fettsäuren ist sie eine ausgewogene Wahl für eine gesunde Ernährung. Zusätzlich enthält sie wichtige Vitamine wie A und D, die zur täglichen Nährstoffversorgung beitragen.
Makro-Übersicht
Eine 100 g Zuckerreduzierte Schokoladenmilch enthält 57 Kalorien, 3,4 g Protein, 7,7 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 57 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo10 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo14 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung7 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung5 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo7 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)5 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro 100 g
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate7,7 / 313 g(2%)
- Ballaststoffe0 / 38 g(0%)
- Lösliche Ballaststoffe0 g
- Unlösliche Ballaststoffe0 g
- Zucker gesamt7,3 g
- Zugesetzter Zucker0 / 63 g(0%)
- Zuckeralkohole0 g
- Sonstige Kohlenhydrate0 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt1 / 83 g(1%)
- Gesättigte Fettsäuren0,62 / 25 g(2%)
- Transfettsäuren0,04 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren0,29 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren0,05 g
- Cholesterin5 / 300 mg(2%)
- Omega-30,01 g
- Omega-60,05 g
- Omega-90,26 g
- Ölsäure0,26 g
- Caprinsäure0,03 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure0,03 g
- Stearinsäure0,12 g
- Caprylsäure0,01 g
- Linolsäure0,05 g
- Myristinsäure0,1 g
- Palmitinsäure0,28 g
- Linolensäure0 g
- Eicosensäure0 g
- Arachidonsäure0 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,01 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0 g
Protein
- Protein3,4 / 56 g(6%)
Aminosäuren
- Lysin0,25 g
- Serin0,14 g
- Valin0,21 g
- Alanin0,14 g
- Cystin0 g
- Cystein0,07 g
- Prolin0,33 g
- Taurin0 mg
- Arginin0,15 g
- Histidin0,1 g
- Threonin0,14 g
- Isoleucin0,17 g
- Methionin0,09 g
- Tryptophan0,07 g
- Glutaminsäure0,52 g
- Asparaginsäure0,31 g
- Phenylalanin0,18 g
- Glycin0,12 g
- Leucin0,29 g
- Tyrosin0,17 g
Vitamine
- Vitamin A96 / 900 ug(11%)
- Vitamin C0 / 90 mg(0%)
- Vitamin D1,5 / 15 ug(10%)
- Vitamin E0 / 15 mg(0%)
- Vitamin K0,1 / 120 ug(0%)
- Vitamin B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Vitamin B120,2 / 2,4 ug(8%)
- Thiamin (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavin (B2)0,23 / 1,3 mg(17%)
- Niacin (B3)0,12 / 16 mg(1%)
- Folat5 / 400 ug(1%)
- Pantothensäure (B5)0,47 / 5 mg(9%)
- Biotin0 / 30 ug(0%)
- Cholin15,2 / 550 mg(3%)
Mineralstoffe
- Kalzium122 / 1.000 mg(12%)
- Eisen0,16 / 8 mg(2%)
- Magnesium13 / 420 mg(3%)
- Phosphor98 / 700 mg(14%)
- Kalium168 / 3.400 mg(5%)
- Natrium66 / 2.300 mg(3%)
- Zink0,46 / 11 mg(4%)
- Kupfer0,02 / 0,9 mg(2%)
- Mangan0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selen1,9 / 55 ug(3%)
- Jod0 / 150 ug(0%)
- Chrom0 / 35 ug(0%)
- Molybdän0 / 45 ug(0%)
- Chlorid0 / 2.300 mg(0%)
Sonstiges
- Wasser87,1 / 3.700 g(2%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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