Zuckerfreie Sandwich-kekse
Zuckerfreie Sandwichkekse bieten einen süßen Genuss mit sehr niedrigem Zuckergehalt, ideal für alle, die Zucker reduzieren möchten, ohne auf Geschmack zu verzichten. Sie liefern eine moderate Menge an Eiweiß, was zu einem Sättigungsgefühl beiträgt. Die Kekse enthalten einen hohen Anteil an Gesamtfetten, darunter gesättigte Fettsäuren, die für eine reichhaltige, cremige Textur sorgen. Zusätzlich liefern sie wichtige Mineralien wie Kalzium und Eisen, die zur täglichen Nährstoffversorgung beitragen.
Makro-Übersicht
Eine Portion (44 g) Zuckerfreie Sandwich-kekse enthält 202 Kalorien, 2,2 g Protein, 29 g Kohlenhydrate und 10,6 g Fett.
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 202 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo36 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo51 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung27 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung19 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo26 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)19 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (44 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate29 / 313 g(9%)
- Ballaststoffe0,04 / 38 g(0%)
- Lösliche Ballaststoffe0,02 g
- Unlösliche Ballaststoffe0,02 g
- Zucker gesamt0,18 g
- Zugesetzter Zucker0 / 63 g(0%)
- Zuckeralkohole11 g
- Sonstige Kohlenhydrate17,8 g
- Sorbit0 g
- Xylit0 g
Fette
- Fett gesamt10,6 / 83 g(13%)
- Gesättigte Fettsäuren4,8 / 25 g(19%)
- Transfettsäuren0 g
- Einfach ungesättigte Fettsäuren3,5 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren2,2 g
- Cholesterin2,2 / 300 mg(1%)
- Omega-30,04 g
- Omega-62,2 g
- Omega-93,5 g
- Ölsäure3,5 g
- Caprinsäure0 g
- Erucasäure0 g
- Laurinsäure0,66 g
- Stearinsäure0,88 g
- Caprylsäure0 g
- Linolsäure2,2 g
- Myristinsäure0,44 g
- Palmitinsäure2,9 g
- Linolensäure0,04 g
- Eicosensäure0,09 g
- Arachidonsäure0 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,04 g
- Docosahexaensäure (DHA)0 g
- Gamma-Linolensäure (GLA)0 g
- Docosapentaensäure (DPA)0 g
- Eicosapentaensäure (EPA)0 g
- Dihomo-Gamma-Linolensäure (DGLA)0 g
Protein
- Protein2,2 / 56 g(4%)
Aminosäuren
- Lysin0,09 g
- Serin0,11 g
- Valin0,12 g
- Alanin0,14 g
- Cystin0,02 g
- Cystein0,02 g
- Prolin0,18 g
- Taurin0 mg
- Arginin0,12 g
- Histidin0,07 g
- Threonin0,11 g
- Isoleucin0,11 g
- Methionin0,04 g
- Tryptophan0,03 g
- Glutaminsäure0,42 g
- Asparaginsäure0,25 g
- Phenylalanin0,12 g
- Glycin0,11 g
- Leucin0,14 g
- Tyrosin0,07 g
Vitamine
- Vitamin A22 / 900 ug(2%)
- Vitamin C0 / 90 mg(0%)
- Vitamin D0 / 15 ug(0%)
- Vitamin E0,22 / 15 mg(1%)
- Vitamin K0,88 / 120 ug(1%)
- Vitamin B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Vitamin B120,13 / 2,4 ug(6%)
- Thiamin (B1)0,09 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavin (B2)0,09 / 1,3 mg(7%)
- Niacin (B3)0,66 / 16 mg(4%)
- Folat17,6 / 400 ug(4%)
- Pantothensäure (B5)0,18 / 5 mg(4%)
- Biotin2,2 / 30 ug(7%)
- Cholin4,4 / 550 mg(1%)
Mineralstoffe
- Kalzium52,8 / 1.000 mg(5%)
- Eisen0,53 / 8 mg(7%)
- Magnesium8,8 / 420 mg(2%)
- Phosphor44 / 700 mg(6%)
- Kalium66 / 3.400 mg(2%)
- Natrium207,7 / 2.300 mg(9%)
- Zink0,31 / 11 mg(3%)
- Kupfer0,04 / 0,9 mg(5%)
- Mangan0,13 / 2,3 mg(6%)
- Selen4,4 / 55 ug(8%)
- Jod4,4 / 150 ug(3%)
- Chrom0 / 35 ug(0%)
- Molybdän1,3 / 45 ug(3%)
- Chlorid320,3 / 2.300 mg(14%)
Sonstiges
- Wasser0,88 / 3.700 g(0%)
- Koffein0 mg
- Alkohol0 g
Quellen
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