Skhug
Skhug ist eine würzige Sauce mit hohem Gehalt an gesunden Fetten, ideal als nahrhafte Würze. Sie liefert wichtige Vitamine wie C, A, E und K, die das allgemeine Wohlbefinden unterstützen. Der Gehalt an Kalium und Magnesium trägt zur Mineralstoffbalance im Körper bei. Ohne Zucker und Protein bietet sie intensiven Geschmack ohne Belastung.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (28 g) Skhug enthält 89 Kalorien, 0 g Protein, 0,98 g Kohlenhydrate und 8,9 g Fett.
- Kohlenhydrate
- 1 g5%
- Fett
- 8,9 g95%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 89 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo16 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo23 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung12 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung8 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo11 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)8 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (28 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate0,98 / 313 g(0%)
Fette
- Fett gesamt8,9 / 83 g(11%)
- Gesättigte Fettsäuren2 / 25 g(8%)
- Einfach ungesättigte Fettsäuren5,6 g
- Mehrfach ungesättigte Fettsäuren1,3 g
- Omega-30,06 g
- Omega-60,98 g
- Ölsäure5,6 g
- Stearinsäure0,56 g
- Linolsäure0,98 g
- Palmitinsäure1,4 g
- Alpha-Linolensäure (ALA)0,06 g
Vitamine
- Vitamin A56 / 900 ug(6%)
- Vitamin C4,2 / 90 mg(5%)
- Vitamin E0,42 / 15 mg(3%)
- Vitamin K4,2 / 120 ug(4%)
- Vitamin B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Thiamin (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavin (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacin (B3)0,08 / 16 mg(1%)
- Folat5,6 / 400 ug(1%)
- Pantothensäure (B5)0,06 / 5 mg(1%)
- Biotin0,28 / 30 ug(1%)
- Cholin1,4 / 550 mg(0%)
Mineralstoffe
- Kalzium8,4 / 1.000 mg(1%)
- Eisen0,14 / 8 mg(2%)
- Magnesium5,6 / 420 mg(1%)
- Phosphor8,4 / 700 mg(1%)
- Kalium56 / 3.400 mg(2%)
- Natrium118,7 / 2.300 mg(5%)
- Zink0,06 / 11 mg(1%)
- Kupfer0,03 / 0,9 mg(3%)
- Mangan0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selen0,14 / 55 ug(0%)
Sonstiges
- Wasser18,2 / 3.700 g(0%)
Quellen
Starte heute, kostenlos
Tracke Kalorien und Makros in Sekunden pro Mahlzeit. Herunterladen, Ziel festlegen, loslegen.
