Goldsirup
Goldsirup ist ein süßer Snack, der reich an Kohlenhydraten ist und schnell Energie liefert. Er enthält kein Fett oder Eiweiß, dafür aber wichtige Mineralstoffe wie Kalium, Calcium und Eisen. Außerdem ist Vitamin B6 enthalten, das den Energiestoffwechsel unterstützt. Ein süßer Genuss mit zusätzlichem Mineralstoffanteil.
Makronährstoff-Verteilung
Eine Portion (20 g) Goldsirup enthält 60 Kalorien, 0,04 g Protein, 15 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
- Protein
- 0 g0%
- Kohlenhydrate
- 15 g100%
der Kalorien
Kalorienverbrauch
Wie lange dauert es, 60 Kalorien zu verbrennen?
- Gehen5,5 km/h, moderates Tempo11 min
- YogaModerate Anstrengung, sanftes Tempo15 min
- SchwimmenFreistil, moderate Anstrengung8 min
- Radfahren19–22 km/h, moderate Anstrengung6 min
- TreppenTreppensteigen, moderates Tempo8 min
- Laufen8 km/h (7,5 min/km)6 min
Schätzwerte für einen durchschnittlichen erwachsenen Mann (~75 kg), berechnet mit MET-Werten. Lade Leana herunter und berechne deinen Kalorienverbrauch anhand deines persönlichen Profils.
Nährstoffzusammensetzung
Vollständige Nährwerte: Makronährstoffe (Protein, Kohlenhydrate und Fett) und Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralstoffe).
Werte pro Portion (20 g)
Kohlenhydrate
- Kohlenhydrate15 / 313 g(5%)
- Zucker gesamt15 g
- Zugesetzter Zucker15 / 63 g(24%)
Protein
- Protein0,04 / 56 g(0%)
Vitamine
- Vitamin B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacin (B3)0,08 / 16 mg(1%)
Mineralstoffe
- Kalzium46 / 1.000 mg(5%)
- Eisen0,66 / 8 mg(8%)
- Magnesium7,4 / 420 mg(2%)
- Kalium122 / 3.400 mg(4%)
- Natrium26 / 2.300 mg(1%)
- Kupfer0,02 / 0,9 mg(2%)
- Mangan0,01 / 2,3 mg(1%)
- Selen0,16 / 55 ug(0%)
Sonstiges
- Wasser3,4 / 3.700 g(0%)
Quellen
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